Шеф Силвена Роу: Ако аз мога да изглеждам така на годините, на които съм, всеки го може
Шеф Силвена Роу още веднъж предизвика почитателите си с блестяща визия. Чаровната кулинарка чества рожден ден и 37 години брак.
" Време е българската жена над 45 години да се самозаобича, да стартира дейна и егоистична грижа за себе си, а освен да се раздава на околните към нея, в случай че аз мога да наподобявам по този начин на годините, на които съм, всеки и го може… "
На фрагмента началник Роу е с провокативен черен топ и е в чудесна физическа форма. Тя показа и няколко от своите секрети за здравословен и благополучен живот.
- Ставайте рано и установете ежедневна рутина.
- Яжте същинска и пълноценна храна, а не модифицираната.
- Разхождайте се на открито всеки ден.
- Упражнявайте (фитнес или други упражнения) 4/5 пъти седмично.
- Спете най-малко 8 часа и разработете рутина за сън.
- Изключете негативизма от живота си, включ. Енергийните вампири към вас.
- Практикувайте единствено позитивни диалози със себе си, почитайте се, обичайте се.
- Медитирайте всекидневно.
" Време е българската жена над 45 години да се самозаобича, да стартира дейна и егоистична грижа за себе си, а освен да се раздава на околните към нея, в случай че аз мога да наподобявам по този начин на годините, на които съм, всеки и го може… "
На фрагмента началник Роу е с провокативен черен топ и е в чудесна физическа форма. Тя показа и няколко от своите секрети за здравословен и благополучен живот.
- Ставайте рано и установете ежедневна рутина.
- Яжте същинска и пълноценна храна, а не модифицираната.
- Разхождайте се на открито всеки ден.
- Упражнявайте (фитнес или други упражнения) 4/5 пъти седмично.
- Спете най-малко 8 часа и разработете рутина за сън.
- Изключете негативизма от живота си, включ. Енергийните вампири към вас.
- Практикувайте единствено позитивни диалози със себе си, почитайте се, обичайте се.
- Медитирайте всекидневно.
Източник: varna24.bg
КОМЕНТАРИ