Съставките в моя релаксиращ шейк от банан, ябълка и канела

Съставките в моя релаксиращ шейк от банан, ябълка и канела имат антиоксидантни свойства, които не разрешават образуването на свободни радикали в моменти на напрежение и стрес.

Необходими Продукти

● банани - 1 бр. огромен
● ябълки - 1 бр.
● канела - 1 щипка, на прахуляк
● прясно мляко - 100 мл
● кисело мляко - 2 с.л. кремообразно
● ленено семе - 1 ч.л.
● орехи - 1 с.л.
● мед - 1 с.л.
● лед - натрошен

Начин на подготвяне

Счукайте или смелете лененото семе и орехите дружно. Сложете ги в каната на блендер дружно с обелените и нарязани ябълка и банан.

Добавете прясното мляко, киселото мляко, меда, канелата и малко натрошен лед.

Пуснете уреда на оптимални обороти за 1 минута или до приемане на равен и бухнал шейк.

Сипете във висока чаша и поднесете.

Много благоуханен и апетитен, с успокояващо и релаксиращо деяние с помощта на ябълката, канелата, меда и млякото.

Бананът пък ни оказва помощ да възстановим силите и да се усещаме сити, а орехите и лененото семе с изключение на доста потребни, дават и компактност на напитката.

Освен това съставките на този шейк имат антиоксидантни свойства, които не разрешават образуването на свободни радикали в моменти на напрежение и стрес.

Да ви е сладко и умерено с моя релаксиращ шейк от банан, ябълка и канела!