Защо природата рестартира мозъка
Със сигурност сте чували, че природата въздейства по вълшебен метод на мозъка и душата ни. Но за какво е по този начин и какво се трансформира в мозъка ни, когато вдишаме чистия въздух и всичко към нас е свежо и зелено? Учените имат напълно разумно пояснение.
Пътуването и разходките отстраняват отрицателното мислене.
Доказано е, че когато прекарваме повече време измежду природата и в път, мрачните мисли ни навестяват доста по-рядко. За да бъдете спокойни и да намалите напрежението, са ви нужни към 90 минути разходка в природата, вместо в градска среда.
Ако зарежете технологиите, ще се научите да разрешавате проблемите.
В случай, че сте решили да се откъснете от сивото ежедневие и да отидете на планина, то оставете телефона и преносимия компютър, тъй като те ще ви попречат да се свържете с природата. За да потвърдят това, психолози взеха решение да проведат опит, в който група от доброволци да отидат измежду природата за дни без каквито и да било технологии. След завръщането им било открито, че те вземат решение проблемите си доста по-бързо и дейно. Подобрили са опциите си за справяне в комплицирани обстановки с 50%. Психолозите настояват, че градският звук пречи на творчеството ни.
Разходките в природата понижават рисковете от определни болести при децата.
Доказано е, че разходките измежду природата понижават признаците при деца, страдащи от Синдром на недостиг на вниманието и хиперактивност.
Природата ускорява качествата на мозъка.
Пътуванията и природата ни вършат по-умни. И още нещо: хората, които упражняват на открито, реализират доста по-добри резултати от тези, които упражняват в затворени пространства. Освен това вдишването на чистия въздух ускорява дълготрайната ни памет.
Ето за какво е най-добре още в този момент да излезете на разходка в парка без телефона си, а за какво не и да потичате или потренирате? Така ще се снабдите с ендорфин и ще се погрижите за положителната си памет. Когато напреднете с разходките и паркът към този момент ви се коства отегчителен и дребен, отидете в планината. /woman.bg
Пътуването и разходките отстраняват отрицателното мислене.
Доказано е, че когато прекарваме повече време измежду природата и в път, мрачните мисли ни навестяват доста по-рядко. За да бъдете спокойни и да намалите напрежението, са ви нужни към 90 минути разходка в природата, вместо в градска среда.
Ако зарежете технологиите, ще се научите да разрешавате проблемите.
В случай, че сте решили да се откъснете от сивото ежедневие и да отидете на планина, то оставете телефона и преносимия компютър, тъй като те ще ви попречат да се свържете с природата. За да потвърдят това, психолози взеха решение да проведат опит, в който група от доброволци да отидат измежду природата за дни без каквито и да било технологии. След завръщането им било открито, че те вземат решение проблемите си доста по-бързо и дейно. Подобрили са опциите си за справяне в комплицирани обстановки с 50%. Психолозите настояват, че градският звук пречи на творчеството ни.
Разходките в природата понижават рисковете от определни болести при децата.
Доказано е, че разходките измежду природата понижават признаците при деца, страдащи от Синдром на недостиг на вниманието и хиперактивност.
Природата ускорява качествата на мозъка.
Пътуванията и природата ни вършат по-умни. И още нещо: хората, които упражняват на открито, реализират доста по-добри резултати от тези, които упражняват в затворени пространства. Освен това вдишването на чистия въздух ускорява дълготрайната ни памет.
Ето за какво е най-добре още в този момент да излезете на разходка в парка без телефона си, а за какво не и да потичате или потренирате? Така ще се снабдите с ендорфин и ще се погрижите за положителната си памет. Когато напреднете с разходките и паркът към този момент ви се коства отегчителен и дребен, отидете в планината. /woman.bg
Източник: dnesplus.bg
КОМЕНТАРИ