Сънуваме, за да забравим или какво означават среднощните истории
С ънуването е съвсем навсякъде човешко прекарване. Когато се унасяме всяка нощ, в съзнанието ни се появяват облици - от време на време ярки и реалистични, различен път безсмислени или кошмарни. Някои сънища остават в паметта, с цел да бъдат споделени, да им се смеем или може би даже да ги намерим в Гугъл, до момента в който други бързо се не помнят. Въпреки тяхната повсеместност, към момента има доста въпроси без отговор, свързани със сънищата. Може би най-належащият от тях за всеки, който е имал изключително завладяващ сън, е: " Какво значи това? "
В наши дни знаем много неща за това какво се случва в мозъка ни, до момента в който спим - даже имаме визия по какъв начин наподобяват сънищата при други типове - само че за какво сънуваме и какво биха могли да значат тези сънища, към момента има доста мистерии към тези въпроси.
С оглед на това взехме решение да се потопим в науката за декодиране на сънищата и да се запитаме: имат ли в действителност смисъл нашите сънища?
Какво съставляват сънищата ?
" Сънищата са сетивни прекарвания, които изпитваме, до момента в който спим. Те могат да варират от усещания от чувства или фини цветове до комплицирани разкази и умишлено водени прекарвания на ясни сънища, при които знаете, че сънувате, макар че физиологично спите ", споделя Дейвид Билингтън, психотерапевт и шеф на Института за проучване на сънищата.
В сънищата всичко е допустимо, прибавя Джоузеф де Конинк, професор по логика на психиката в Университета на Отава, който учи сънищата от 50 години, което го кара да ги счита за " отворен сезон за мозъка ".
Все още научаваме какво се случва в мозъка ни, до момента в който сънуваме, само че имаме известна визия, изяснява Билингтън.
" Можем да забележим, че по време на сънуване в мозъка има съвсем толкоз интензивност, колкото и по време на деен интервал. Зрителните, паметните и моторните области на мозъка са дейни (въпреки че хормоните на съня блокират множеството хора да работят в сънищата си), само че логическите области на кората на основния мозък са по-малко дейни, което може да е една от аргументите за странността на доста сънища ", показва специалистът.
Сънищата могат да се случат когато и да е, до момента в който дремем, само че най-ярките се случват на стадий от съня, именуван REM, по време на който очите ни се движат бързо. Смята се, че всяка нощ прекарваме към два часа в сънища, макар че се спори по този въпрос.
" Досега няма научно доказателство, че сънищата извършват биологична функционалност ", споделя Конинк.
Предполага се, че сънищата могат да ни оказват помощ да преработим страстите и спомените си и да ни оказват помощ при решаването на проблеми в действителния живот. Според други теории сънищата могат да бъдат от изгода за възприемането на действителността, а психологът Зигмунд Фройд счита, че служат за отбрана на съня от разстройства или съставляват осъществяване на неосъществени стремежи. Франсис Крик, който се занимава с доктрина на сънищата след работата си по установяване на структурата на ДНК, предлага пояснение, наречено " назад учене ", съгласно което " сънуваме, с цел да забравим ".
Дори и с тези многочислени теории, някои от които са по-подходящи от други, въпросът за какво сънуваме към момента няма безапелационен отговор.
Имат ли сънищата смисъл?
Ако сте считали, че въпросът за какво сънуваме е комплициран, то въпросът за смисъла на сънищата е още по-объркан, защото значително зависи от това кого питате. Ако инцидентно имате способността да пътувате във времето и попитате античните гърци или римляни, те евентуално ще ви кажат, че да, сънищата имат значение. Според тях те работят като знамения или предсказания за бъдещи събития. Фройд, както споменахме нагоре, би споделил, че те съставляват потиснати, постоянно полови, стремежи. Междувременно Карл Юнг, създател на аналитичната логика на психиката, би отбелязал, че " сънищата са послания, изпратени от несъзнаваното " и като такива могат да ни оказват помощ да разберем вътрешната си душeвност.
Но какво споделят по този въпрос актуалните психолози и психотерапевти? Имат ли сънищата в действителност значение?
" Смисълът " е хлъзгав термин в подтекста на медицината. Няма теоретичен консенсус за това какво значат съответните сънища, само че това не значи, че те не са потребни ", споделя Билингтън.
" В доста необятен смисъл може да се каже, че сънуването на съответни неща значи, че тези неща са свързани с вашите занимания в будно положение - било то умишлено, полусъзнателно или неумишлено. Но смисъла на съответен сън или облик за съответен човек е мощно субективно, както е мощно субективно и това, което вършим от прекарванията в будно положение: моментът на спор с чужд може да е мощно унищожителен за библиотекар, само че е просто част от всекидневието на пазач в нощен клуб ", прибавя Билингтън.
Джоузеф де Конинк се съгласява: " Да сънувате трен не постоянно значи гибел, само че ще има друго значение според от това дали пътувате постоянно с трен, дали сте ватман, дали се страхувате от влакове или в никакъв случай не сте се возили в подобен. С други думи, смисъла зависи от опита на сънуващия в будно положение. "
Сънищата могат да бъдат доста потребен източник на самопознание, счита Конинк, и могат да се употребяват по разнообразни способи в психотерапията.
Какво можем да научим от сънищата си?
Може би няма да успеем да потвърдим, че сънуването на паяци значи повсеместен боязън от незнайното, както може да ви накара да вярвате Гугъл, само че въпреки всичко има доста неща, които ние и професионалните психотерапевти, можем да научим от тях.
" Нашите сънища са част от цялостното ни схващане, само че те се случват в отсъствието на външна стимулация, тъй че в прочут смисъл са по-ясна картина на нашата " вътрешна " психическа същина. Както споменахме, сънищата постоянно отразяват будния ни живот, въпреки че не са имитация на будния, а единствено сходни на него. Следователно те биха могли да разкрият неща, върху които съзнанието ни е размишлявало ", споделя Билингтън.
" Сънищата са склонни да отразяват настоящите ви терзания и да ги ускоряват. И точно това е забавно за психотерапията ", споделя Конинк.
Това е в сходство с теорията за непрекъснатостта на сънищата, изяснява Билингтън.
" Свързани теории са Теорията за преструване на опасност и Теорията за преструване на обществена опасност, които слагат еволюционна приложимост на сънищата: че те ни разрешават да репетираме реакции на застрашаващи обстановки (независимо дали са физически или социални), без действително да се излагаме на риск. " В този смисъл те могат да ни оказват помощ да се приспособяваме.
" Възможно е да има преимущество за оцеляването, когато можем да " изпробваме " реакциите си в обстановки, преди те да се случат ", продължава Билингтън.
Сънищата, или по-точно кошмарите, могат да бъдат свързани с контузии, с които се сблъскваме в действителния живот, и " могат да бъдат признаци на по-широки разстройства. Повтарящите се мемоари, водещи до нарушен сън и физиологични признаци на стрес (повишен сърдечен темп и равнища на кортизол), са симптом за неразрешена контузия ", споделя Билингтън.
Билингтън добавя, че инцидентните кошмари могат да бъдат естествени, само че когато са " чести и разрушителни, могат да бъдат признаци на други психически разстройства, в това число кошмарно разстройство ”.
Според Конинк непрекъснатите кошмари могат да бъдат симптом на други положения, като посттравматично стресово разстройство или шизофрения. Те могат да бъдат и рисков фактор за самоубийство.
Възможно е също по този начин потиснати мисли и усеща, които може да не осъзнаваме, да се върнат при нас в сънищата ни. " Ето за какво може да е потребно да прекараме малко време в размисъл върху това, което се появява в сънищата ни ", предлага Билингтън, без значение дали самостоятелно, с някой непосредствен или, в идеалния случай, с терапевт.
Не единствено ние можем да се учим от сънищата си. Когато ги споделяме с другите, ние им споделяме неща за себе си, които даже ние не осъзнаваме, " тъй като нашата накърнимост се споделя посредством метафора и знак, а не непосредствено. По този метод сънищата са може би алегорични приказки или легенди за нас самите ", изяснява Билингтън.
Като се има поради всичко това, може би всички бихме могли да обърнем малко повече внимание на нощните си показа, само че най-добре не се впускайте в разгадаването им, изключително в случай че не можете да си ги спомните, акцентира Конинк.
В наши дни знаем много неща за това какво се случва в мозъка ни, до момента в който спим - даже имаме визия по какъв начин наподобяват сънищата при други типове - само че за какво сънуваме и какво биха могли да значат тези сънища, към момента има доста мистерии към тези въпроси.
С оглед на това взехме решение да се потопим в науката за декодиране на сънищата и да се запитаме: имат ли в действителност смисъл нашите сънища?
Какво съставляват сънищата ?
" Сънищата са сетивни прекарвания, които изпитваме, до момента в който спим. Те могат да варират от усещания от чувства или фини цветове до комплицирани разкази и умишлено водени прекарвания на ясни сънища, при които знаете, че сънувате, макар че физиологично спите ", споделя Дейвид Билингтън, психотерапевт и шеф на Института за проучване на сънищата.
В сънищата всичко е допустимо, прибавя Джоузеф де Конинк, професор по логика на психиката в Университета на Отава, който учи сънищата от 50 години, което го кара да ги счита за " отворен сезон за мозъка ".
Все още научаваме какво се случва в мозъка ни, до момента в който сънуваме, само че имаме известна визия, изяснява Билингтън.
" Можем да забележим, че по време на сънуване в мозъка има съвсем толкоз интензивност, колкото и по време на деен интервал. Зрителните, паметните и моторните области на мозъка са дейни (въпреки че хормоните на съня блокират множеството хора да работят в сънищата си), само че логическите области на кората на основния мозък са по-малко дейни, което може да е една от аргументите за странността на доста сънища ", показва специалистът.
Сънищата могат да се случат когато и да е, до момента в който дремем, само че най-ярките се случват на стадий от съня, именуван REM, по време на който очите ни се движат бързо. Смята се, че всяка нощ прекарваме към два часа в сънища, макар че се спори по този въпрос.
" Досега няма научно доказателство, че сънищата извършват биологична функционалност ", споделя Конинк.
Предполага се, че сънищата могат да ни оказват помощ да преработим страстите и спомените си и да ни оказват помощ при решаването на проблеми в действителния живот. Според други теории сънищата могат да бъдат от изгода за възприемането на действителността, а психологът Зигмунд Фройд счита, че служат за отбрана на съня от разстройства или съставляват осъществяване на неосъществени стремежи. Франсис Крик, който се занимава с доктрина на сънищата след работата си по установяване на структурата на ДНК, предлага пояснение, наречено " назад учене ", съгласно което " сънуваме, с цел да забравим ".
Дори и с тези многочислени теории, някои от които са по-подходящи от други, въпросът за какво сънуваме към момента няма безапелационен отговор.
Имат ли сънищата смисъл?
Ако сте считали, че въпросът за какво сънуваме е комплициран, то въпросът за смисъла на сънищата е още по-объркан, защото значително зависи от това кого питате. Ако инцидентно имате способността да пътувате във времето и попитате античните гърци или римляни, те евентуално ще ви кажат, че да, сънищата имат значение. Според тях те работят като знамения или предсказания за бъдещи събития. Фройд, както споменахме нагоре, би споделил, че те съставляват потиснати, постоянно полови, стремежи. Междувременно Карл Юнг, създател на аналитичната логика на психиката, би отбелязал, че " сънищата са послания, изпратени от несъзнаваното " и като такива могат да ни оказват помощ да разберем вътрешната си душeвност.
Но какво споделят по този въпрос актуалните психолози и психотерапевти? Имат ли сънищата в действителност значение?
" Смисълът " е хлъзгав термин в подтекста на медицината. Няма теоретичен консенсус за това какво значат съответните сънища, само че това не значи, че те не са потребни ", споделя Билингтън.
" В доста необятен смисъл може да се каже, че сънуването на съответни неща значи, че тези неща са свързани с вашите занимания в будно положение - било то умишлено, полусъзнателно или неумишлено. Но смисъла на съответен сън или облик за съответен човек е мощно субективно, както е мощно субективно и това, което вършим от прекарванията в будно положение: моментът на спор с чужд може да е мощно унищожителен за библиотекар, само че е просто част от всекидневието на пазач в нощен клуб ", прибавя Билингтън.
Джоузеф де Конинк се съгласява: " Да сънувате трен не постоянно значи гибел, само че ще има друго значение според от това дали пътувате постоянно с трен, дали сте ватман, дали се страхувате от влакове или в никакъв случай не сте се возили в подобен. С други думи, смисъла зависи от опита на сънуващия в будно положение. "
Сънищата могат да бъдат доста потребен източник на самопознание, счита Конинк, и могат да се употребяват по разнообразни способи в психотерапията.
Какво можем да научим от сънищата си?
Може би няма да успеем да потвърдим, че сънуването на паяци значи повсеместен боязън от незнайното, както може да ви накара да вярвате Гугъл, само че въпреки всичко има доста неща, които ние и професионалните психотерапевти, можем да научим от тях.
" Нашите сънища са част от цялостното ни схващане, само че те се случват в отсъствието на външна стимулация, тъй че в прочут смисъл са по-ясна картина на нашата " вътрешна " психическа същина. Както споменахме, сънищата постоянно отразяват будния ни живот, въпреки че не са имитация на будния, а единствено сходни на него. Следователно те биха могли да разкрият неща, върху които съзнанието ни е размишлявало ", споделя Билингтън.
" Сънищата са склонни да отразяват настоящите ви терзания и да ги ускоряват. И точно това е забавно за психотерапията ", споделя Конинк.
Това е в сходство с теорията за непрекъснатостта на сънищата, изяснява Билингтън.
" Свързани теории са Теорията за преструване на опасност и Теорията за преструване на обществена опасност, които слагат еволюционна приложимост на сънищата: че те ни разрешават да репетираме реакции на застрашаващи обстановки (независимо дали са физически или социални), без действително да се излагаме на риск. " В този смисъл те могат да ни оказват помощ да се приспособяваме.
" Възможно е да има преимущество за оцеляването, когато можем да " изпробваме " реакциите си в обстановки, преди те да се случат ", продължава Билингтън.
Сънищата, или по-точно кошмарите, могат да бъдат свързани с контузии, с които се сблъскваме в действителния живот, и " могат да бъдат признаци на по-широки разстройства. Повтарящите се мемоари, водещи до нарушен сън и физиологични признаци на стрес (повишен сърдечен темп и равнища на кортизол), са симптом за неразрешена контузия ", споделя Билингтън.
Билингтън добавя, че инцидентните кошмари могат да бъдат естествени, само че когато са " чести и разрушителни, могат да бъдат признаци на други психически разстройства, в това число кошмарно разстройство ”.
Според Конинк непрекъснатите кошмари могат да бъдат симптом на други положения, като посттравматично стресово разстройство или шизофрения. Те могат да бъдат и рисков фактор за самоубийство.
Възможно е също по този начин потиснати мисли и усеща, които може да не осъзнаваме, да се върнат при нас в сънищата ни. " Ето за какво може да е потребно да прекараме малко време в размисъл върху това, което се появява в сънищата ни ", предлага Билингтън, без значение дали самостоятелно, с някой непосредствен или, в идеалния случай, с терапевт.
Не единствено ние можем да се учим от сънищата си. Когато ги споделяме с другите, ние им споделяме неща за себе си, които даже ние не осъзнаваме, " тъй като нашата накърнимост се споделя посредством метафора и знак, а не непосредствено. По този метод сънищата са може би алегорични приказки или легенди за нас самите ", изяснява Билингтън.
Като се има поради всичко това, може би всички бихме могли да обърнем малко повече внимание на нощните си показа, само че най-добре не се впускайте в разгадаването им, изключително в случай че не можете да си ги спомните, акцентира Конинк.
Източник: vesti.bg
КОМЕНТАРИ