Салата с елда и киноа е пълноценна салата, която ще

Салата с елда и киноа е пълноценна салата, която ще ви донесе доста хранителни субстанции може да размени пълноценната вечеря

Необходими Продукти

● елда - 50 г
● киноа - 20 г
● домати - 200 г
● краставици - 200 г
● червен лук - 30 г
● зехтин - 3 с.л.
● сол - 1 с.л.
● босилек - 2 стръка

Начин на подготвяне

Елдата и киноата се варят 10 минути.

Отцеждат се и се оставят да изстинат.

През това време се нарязват на ситно доматите, краставиците, аленият лук и босилекът.

Елдата и киноата се смесват със зеленчуците, солта и зехтина.

Салатата с киноа се оставя да се охлади 10 мин в ледник и се сервира.

Салата с елда и киноа е пълноценна салата, която ще ви донесе доста хранителни субстанции и може да размени пълноценната вечеря.