Най-добрата позиция при спане за изчистване на мозъка
С лице встрани или с лице надолу? Коя е позицията, която най-добре съумява да почисти метаболитните боклуци от вашия мозък през нощта?
Спането встрани отстранява отпадъците от мозъка ви най-ефективно, откри ново проучване.
В резултат от това, спането встрани може да помогне с цел да се понижи риска от насърчаване на заболяването на Алцхаймер и други неврологични болести.
“Наистина е забавно, че латералната позиция при сън към този момент е най-популярна при хората и множеството животни – даже в дивата природа, и наподобява, че повода ние да сме я приели по този начин е, че тя е най-ефективна при изчистването на нашия мозък от метаболитните боклуци, които се натрупват до момента в който сме будни, ” изяснява професор Недергаард, един от създателите на проучването.
Изследването е било извършено върху лабораторни мишки и се е фокусирало върху три разнообразни позиции при сън:
- На една страна
- С лице надолу
- С лице нагоре
Учените са следили филтрирането на цереброспиналната течност през мозъка.
