Редуването на диети е най-добрият начин да отслабнем и да останем здрави
Редуването на нисковъглехидратна диета с храна, богата на мазнини, се оказва парадоксално най-хубавият метод да отслабнем, като в това време останем здрави, написа в. "Дейли мейл ".
И двата режима имат своите плюсове при свалянето на килограми и подобряването на инсулиновите индикатори.
Идеята за редуването на диетите е на биолога-геронтолог Валтер Лонго от Калифорнийския университет. В програмата му се натъртва на изгодата от ограничението на калорийния банкет, водеща до загуба на тегло и възстановяване на кръвните индикатори, свързани с диабет вид 2. След което се разрешава консумация на храни, богати на мазнини. Двата режима се редуват на 5 дни.
По време на вегетарианската фаза на калорийно ограничение развалените кафези отмират. В интервала на поддържане с мазнини те израстват още веднъж, без да имат автоимунен недостатък. От тук и изгодата за здравето от редуването на питателните режими.
И двата режима имат своите плюсове при свалянето на килограми и подобряването на инсулиновите индикатори.
Идеята за редуването на диетите е на биолога-геронтолог Валтер Лонго от Калифорнийския университет. В програмата му се натъртва на изгодата от ограничението на калорийния банкет, водеща до загуба на тегло и възстановяване на кръвните индикатори, свързани с диабет вид 2. След което се разрешава консумация на храни, богати на мазнини. Двата режима се редуват на 5 дни.
По време на вегетарианската фаза на калорийно ограничение развалените кафези отмират. В интервала на поддържане с мазнини те израстват още веднъж, без да имат автоимунен недостатък. От тук и изгодата за здравето от редуването на питателните режими.
Източник: novini.bg
КОМЕНТАРИ