Ядките намаляват риска от сърдечни болести
Редовната консумация на неосолени ядки понижава риска от гибел в резултат на сърдечносъдови заболявания, заяви Лента. Това обявиха учени от Исфаханския кардиологичен институт в Иран на конгреса на Европейското сдружение по кардиология в Париж.
Получените от тях данни сочат, че потреблението на ядки - лешници, бадеми, орехи, два пъти седмично понижава със 17 % риска от гибел в резултат на сърдечносъдови заболявания спрямо похапването на ядки един път на две седмици.
Учените настрана акцентират изгодата от потреблението на сурови и неосолени ядки.
До тези изводи експертите стигнали, откакто 12 години следили питателните привички на 5432-ма души над 35-годишна възраст. Били взети поради възрастта, полът, просветителният ценз, тютюнопушенето и физическата интензивност на участниците в проучването.
Авторите му означават, че в сходство с рекомендациите на Европейското сдружение по кардиология ежедневната консумация на към 30 грама ядки свидетелства за здравословен хранителен режим.
През декември 2016 година интернационална група учени оповести в сп. BMC Medicine, че ежедневната консумация на към 20 грама ядки е обвързвана с по-малък риск от рак или гибел в резултат на сърдечносъдови заболявания.
Получените от тях данни сочат, че потреблението на ядки - лешници, бадеми, орехи, два пъти седмично понижава със 17 % риска от гибел в резултат на сърдечносъдови заболявания спрямо похапването на ядки един път на две седмици.
Учените настрана акцентират изгодата от потреблението на сурови и неосолени ядки.
До тези изводи експертите стигнали, откакто 12 години следили питателните привички на 5432-ма души над 35-годишна възраст. Били взети поради възрастта, полът, просветителният ценз, тютюнопушенето и физическата интензивност на участниците в проучването.
Авторите му означават, че в сходство с рекомендациите на Европейското сдружение по кардиология ежедневната консумация на към 30 грама ядки свидетелства за здравословен хранителен режим.
През декември 2016 година интернационална група учени оповести в сп. BMC Medicine, че ежедневната консумация на към 20 грама ядки е обвързвана с по-малък риск от рак или гибел в резултат на сърдечносъдови заболявания.
Източник: novini.bg
КОМЕНТАРИ