Най-добрите заместители на млякото, от които не се напълнява
Растителната опция на животинското прясно мляко е все по-предпочитан избор от хората, които имат лактозна нетърпимост или тези, които са решили да станат вегетарианци или вегани.
И въпреки всичко, в реда на нещата е да уточним, че на пазара има доста млечни други възможности, чиято хранителната стойност варира.
Повечето имат по-малко протеини и по-малко калории от кравето мляко, само че не във всеки един от тях е прибавен калции. Някои имат и добавена захар. С други думи, тази публикация ще ви бъде от огромна изгода, в случай че желаете да спрете потреблението на прясно мляко, само че на първо място не забравяйте да четете етикетите.
Какво тъкмо би трябвало да диря, когато чета етикета на храната на мляко без млечни артикули? Отидете в панела с хранителна информация и потърсете артикули, които:
И въпреки всичко, в реда на нещата е да уточним, че на пазара има доста млечни други възможности, чиято хранителната стойност варира.
Повечето имат по-малко протеини и по-малко калории от кравето мляко, само че не във всеки един от тях е прибавен калции. Някои имат и добавена захар. С други думи, тази публикация ще ви бъде от огромна изгода, в случай че желаете да спрете потреблението на прясно мляко, само че на първо място не забравяйте да четете етикетите.
Какво тъкмо би трябвало да диря, когато чета етикета на храната на мляко без млечни артикули? Отидете в панела с хранителна информация и потърсете артикули, които:
Източник: edna.bg
КОМЕНТАРИ