Чаровната психоложка на Черно море: Внимавайте за стреса!
Психоложката на Черно море Кристина Димитрова даде скъпи препоръки на хората по време на пандемията от ковид. Младата специалистка работи с футболистите на варненския клуб от 2016 година насам. Публикацията й в формалния уебсайт на " моряците ":
" В стадий на следващо тестване сме. Добре е да сме осведомени какво се случва, само че поглъщането на неспирни отрицателни вести е необикновено нездравословно, освен за имунитета, то най-пагубно се отразява върху душeвността ни.
От научна позиция стресът е неспецифична защитна реакция на организма, която сработва автоматизирано при положение на заплаха. Това е еволюционно направена и одобрена реакция, подчинена на инстинкта за запазване на живота. Стресът се оказва главен извършител на болести, което значи, че сме способни сами да се разболеем, без помощта на какъвто и да е външен вирус.
Въпросът тук е по какъв начин да понижим тревогата, вътрешното успокоение е извънредно значимо сега, защото последствията от прочувствените реакции след края на епидемията биха могли да доведат до още по-сериозни провали в лицето на посттравматично стресово разстройство.
Тук е момента да погледнем извън във вътрешността и да се запитаме - на какво ни учи това тестване, какъв е персоналният ни урок? Нека всеки се огледа в личното си огледало и открие плюсовете, да премине през тази смяна осъзнато и извади персоналните си поучения. Поводи да се опасяваме постоянно ще има, през днешния ден е ковид, на следващия ден ще е нещо друго, от нас зависи дали ще позволим на обстановката да ни ръководи! Направете си детокс от неприятни вести, бъдете здрави, щастливи и заобиколени с обичаните си същества. Животът продължава! ".
" В стадий на следващо тестване сме. Добре е да сме осведомени какво се случва, само че поглъщането на неспирни отрицателни вести е необикновено нездравословно, освен за имунитета, то най-пагубно се отразява върху душeвността ни.
От научна позиция стресът е неспецифична защитна реакция на организма, която сработва автоматизирано при положение на заплаха. Това е еволюционно направена и одобрена реакция, подчинена на инстинкта за запазване на живота. Стресът се оказва главен извършител на болести, което значи, че сме способни сами да се разболеем, без помощта на какъвто и да е външен вирус.
Въпросът тук е по какъв начин да понижим тревогата, вътрешното успокоение е извънредно значимо сега, защото последствията от прочувствените реакции след края на епидемията биха могли да доведат до още по-сериозни провали в лицето на посттравматично стресово разстройство.
Тук е момента да погледнем извън във вътрешността и да се запитаме - на какво ни учи това тестване, какъв е персоналният ни урок? Нека всеки се огледа в личното си огледало и открие плюсовете, да премине през тази смяна осъзнато и извади персоналните си поучения. Поводи да се опасяваме постоянно ще има, през днешния ден е ковид, на следващия ден ще е нещо друго, от нас зависи дали ще позволим на обстановката да ни ръководи! Направете си детокс от неприятни вести, бъдете здрави, щастливи и заобиколени с обичаните си същества. Животът продължава! ".
Източник: sportal.bg
КОМЕНТАРИ