Здравословният начин на живот може да намали риска от деменция
Проучване, обхванало близо 200 000 души сподели, че рискът от деменция понижава с до една трета, в случай че се води здравословен метод на живот, оповестява BBC.
Екипът на Университета в Ексетър, направил изследването съобщи, че резултатите са вълнуващи и демонстрират, че хората не са обречени на деменция.
Какво се смята за здравословен метод на живот?
Човек, който живее здравословно:
В момента не пуши Спортува по час - два седмично Има уравновесена диета, която включва повече от три порции плодове и зеленчуци дневно, яде риба два пъти седмично и рядко се храни с модифицирано месо Алкохолът се свежда до една бира дневно
Човек, който живее нездравословно:
В момента пуши постоянно Не прави постоянни извършения Диетата му включва по-малко от три порции плодове и зеленчуци седмично, както и две или повече порции модифицирано месо и алено месо на седмица Пие минимум три халби бира дневно
62-годишната Сю Тейлър от Ексетер е видяла въздействието на деменцията върху фамилията си. Тя прави извършения в парка три пъти седмично, даже и през зимата, и има 45-минутна разходка преди работа.
" Отнема доста старания да планираш програмата си, само че си заслужава, изключително за внуците. Просто желая да запазя мозъка си колкото се може по-бодър, колкото е допустимо по-дълго ", сподели тя.
Колко огромна е разликата в метода на живот?
Проучването наблюдава 196 383 души на възраст 64 години за към осем години и проучва ДНК на хората, с цел да оцени техния генетичен риск от развиване на заболяването.
Проучването демонстрира 18 случая на деменция на 1000 души, в случай че са родени с високорискови гени и по-късно са водили вреден метод на живот. Но те се намаляват до 11 на 1000 души, в случай че тези високорискови хора водят здравословен метод на живот.
Цифрите може да наподобяват дребни, само че това е по този начин, тъй като 60-те години са релативно ранни по отношение на деменцията. Изследователите споделят, че намаляването на % на деменция с една трета ще има надълбоко влияние върху по-възрастните групи, където болестта е по-често.
" Този % може да се равнява на стотици хиляди хора ", сподели лекар Дейвид Лъвелин.
Резултатите, оповестени в списанието на Американската здравна асоциация, съответстват с предходни проучвания и препоръки на Световната здравна организация.
„ Дори и да се притеснявате за деменция, заради случаи в фамилията си, можете да намалите риска, в случай че започнете да водите здравословен метод на живот ", споделя лекар Дейвид Лъвелин.
Друг откривател доктор Елзбиета Кузма сподели, че за първи път някой е посочил, че може да противодейства на наследствения риск от деменция и констатациите са " вълнуващи ".
Екипът на Университета в Ексетър, направил изследването съобщи, че резултатите са вълнуващи и демонстрират, че хората не са обречени на деменция.
Какво се смята за здравословен метод на живот?
Човек, който живее здравословно:
В момента не пуши Спортува по час - два седмично Има уравновесена диета, която включва повече от три порции плодове и зеленчуци дневно, яде риба два пъти седмично и рядко се храни с модифицирано месо Алкохолът се свежда до една бира дневно
Човек, който живее нездравословно:
В момента пуши постоянно Не прави постоянни извършения Диетата му включва по-малко от три порции плодове и зеленчуци седмично, както и две или повече порции модифицирано месо и алено месо на седмица Пие минимум три халби бира дневно
62-годишната Сю Тейлър от Ексетер е видяла въздействието на деменцията върху фамилията си. Тя прави извършения в парка три пъти седмично, даже и през зимата, и има 45-минутна разходка преди работа.
" Отнема доста старания да планираш програмата си, само че си заслужава, изключително за внуците. Просто желая да запазя мозъка си колкото се може по-бодър, колкото е допустимо по-дълго ", сподели тя.
Колко огромна е разликата в метода на живот?
Проучването наблюдава 196 383 души на възраст 64 години за към осем години и проучва ДНК на хората, с цел да оцени техния генетичен риск от развиване на заболяването.
Проучването демонстрира 18 случая на деменция на 1000 души, в случай че са родени с високорискови гени и по-късно са водили вреден метод на живот. Но те се намаляват до 11 на 1000 души, в случай че тези високорискови хора водят здравословен метод на живот.
Цифрите може да наподобяват дребни, само че това е по този начин, тъй като 60-те години са релативно ранни по отношение на деменцията. Изследователите споделят, че намаляването на % на деменция с една трета ще има надълбоко влияние върху по-възрастните групи, където болестта е по-често.
" Този % може да се равнява на стотици хиляди хора ", сподели лекар Дейвид Лъвелин.
Резултатите, оповестени в списанието на Американската здравна асоциация, съответстват с предходни проучвания и препоръки на Световната здравна организация.
„ Дори и да се притеснявате за деменция, заради случаи в фамилията си, можете да намалите риска, в случай че започнете да водите здравословен метод на живот ", споделя лекар Дейвид Лъвелин.
Друг откривател доктор Елзбиета Кузма сподели, че за първи път някой е посочил, че може да противодейства на наследствения риск от деменция и констатациите са " вълнуващи ".
Източник: offnews.bg
КОМЕНТАРИ