Вкусна и здравословна вечеря: Броколи със сирена на фурна
Продукти:
2 глави броколи
100 мл прясно мляко
125 мл заквасена сметана
70 г масло
4 зеленчука, които си коства да се ядат сурови
Има зеленчуци, които се повреждат от топлинна обработка при високи температури. Тогава те губят усета си и най-много здравословните си св...
Прочети повече
150 г примес от разнообразни типове сирена по желание (бяло, кашкавал, пикантно, чедър)
черен пипер
сол
Начин на подготвяне:
Списък от нискокалорични храни, които можем да си похапваме непрекъснато
Хубаво е да знаем, че има храни, които можем да ядем когато и да е в неограничени количества, изключително в случай че се борим с няколко непотребни к...
Прочети повече
Накъсайте броколите на розички и ги бланширайте в подсолена вода, а след това ги оставете да се оцедят. След това натрошете с ръка сирената и разбъркайте добре.
В тиган загрейте маслото, прибавете млякото, сметаната и половината от сирената, а след това бъркайте, до момента в който се получи кремообразна примес и подправете с пипер и сол, в случай че има потребност.
Сипете броколите в намаслена тавичка и залейте със сместа, а след това печете в загрята на 200 градуса фурна за към 30 минути, а по-късно, преди да извадите броколите от фурната, насипете с останалата част от сирената и върнете за няколко минути, с цел да се разтопят.
Да ви е сладко!
Още от ЛЮБОПИТНО:
Рейтинг: от. Гласували общо: консуматори
2 глави броколи
100 мл прясно мляко
125 мл заквасена сметана
70 г масло
4 зеленчука, които си коства да се ядат сурови
Има зеленчуци, които се повреждат от топлинна обработка при високи температури. Тогава те губят усета си и най-много здравословните си св...
Прочети повече
150 г примес от разнообразни типове сирена по желание (бяло, кашкавал, пикантно, чедър)
черен пипер
сол
Начин на подготвяне:
Списък от нискокалорични храни, които можем да си похапваме непрекъснато
Хубаво е да знаем, че има храни, които можем да ядем когато и да е в неограничени количества, изключително в случай че се борим с няколко непотребни к...
Прочети повече
Накъсайте броколите на розички и ги бланширайте в подсолена вода, а след това ги оставете да се оцедят. След това натрошете с ръка сирената и разбъркайте добре.
В тиган загрейте маслото, прибавете млякото, сметаната и половината от сирената, а след това бъркайте, до момента в който се получи кремообразна примес и подправете с пипер и сол, в случай че има потребност.
Сипете броколите в намаслена тавичка и залейте със сместа, а след това печете в загрята на 200 градуса фурна за към 30 минути, а по-късно, преди да извадите броколите от фурната, насипете с останалата част от сирената и върнете за няколко минути, с цел да се разтопят.
Да ви е сладко!
Още от ЛЮБОПИТНО:
Рейтинг: от. Гласували общо: консуматори
Източник: actualno.com
КОМЕНТАРИ