Продължителният сън се отразява негативно на човешкото здраве, пише The

Продължителният сън се отразява отрицателно на човешкото здраве, написа The Daily Telegraph, базирайки се на проучване на английски учени. Това опровергава по-раншни теории, че недоспиването усилва риска от сърдечно-съдови болести и диабет, разяснява. Изданието.

Учени от университета в Стафордшир са провели опит с присъединяване на 3 милиона души и той посочил, че хората, които са спали приблизително 10 часа в денонощието, умират по-млади с 30 % повече от тези, които спят единствено по 7 часа.

При 10-часов сън вероятността за инсулт се покачва с 56 %, гибел в резултат на сърдечно-съдови болести – с 46 и за насърчаване на исхемична болест – с 44.

Според професор Квак Чон Син всичко е самостоятелно, само че съгласно учените повече от 8 часа сън на денонощие покачват рисковете за здравето. Все отново те одобряват, че за хора, страдащи от меланхолия, продължителният сън може да помогне за психическото възобновяване.

Изследването предлага като оптимални 7-8 часа сън на денонощие, написа още The Daily Telegraph.