Причините, поради които съвременният човек не спи добре, са безкрайни.

Причините, заради които актуалният човек не спи добре, са безкрайни. Дали е преумората, стресът, напрежението от несигурния свят по време на пандемия, персоналните проблеми или здравословни неприятности - описът е безконечен. Лекари, учени и уелнес гурута непрекъснато дават препоръки по какъв начин да се храним, какво да пием или не, каква физическа интензивност да прилагаме и какъв брой по-рано да гасим телефона си, с цел да си осигурим по този начин жадувания осемчасов сън. Дали тези средства оказват помощ, или не - зависи от доста неща. Но нищо не пречи към тях да прибавим още едно - етеричните масла за сън. Ето някои от най-ефикасните за тази цел. Бергамот Цитрусовите аромати се считат за енергизиращи, само че бергамотът не е толкоз натоварен, колкото портокалът да вземем за пример. Той успокоява страстите и ни отпуска. Съчетава се добре с ветивер и тамян. Лайка Всеки знае релаксиращите свойства на това непретенциозно цветче - без значение дали желаеме да успокоим нервите си с чай или да помогнем на раздразнена кожа, лайката е постоянно до нас. Точно същите свойства има и под формата на етерично масло, което да сложим в ароматната лампа преди лягане. Крехкият й мирис върви добре с кедрово дърво и култивиран чай. Лавандула Освен че успокоява нервите и ни кара да забравим умората, лавандулата работи добре и при главоболие. Някои хора се кълнат в свойствата на възглавница, напълнена със сушен цвят от лавандула. Ние бихме заложили на няколко капки етерично масло. Сандалово дърво Тази миризма постоянно ни припомня на индийски магазин и успокояващата атмосфера в него. Етеричното масло от сандалово дърво се употребява при медитация, за разпределяне на напрежението и за стимулиране на съня. Смята се и за афродизиак - от нас зависи по какъв начин ще го използваме за нощта. Иланг-иланг Цветовете на това тропическо дърво имат сладостен упоителен мирис, който се употребява в парфюмерията. Смята се, че той подухва чувство за мир и естетика. Бихме го употребили преди сън, в случай че ни харесват малко по-интензивните аромати.