Лятната ни диета задължително трябва да включва плодове с калий
При горещо време се предлага да се ядат повече праскови и банани, с цел да се компенсира дефицитът на калий в организма. Това е съветът на Нина Зайцева, началник на Московската дирекция на Държавната ревизия за качеството на селскостопанските артикули и храни.
Thinkstock/Getty Images
“В горещия летен интервал, когато има интензивно изпотяване, може да настъпи дефицит на калий. За да компенсирате неналичието на хранителни субстанции, специалистите предлагат да се ядат пресни плодове с високо наличие на калий: праскова, кайсия и касис, банан и ананас ”, сподели Зайцева.
Thinkstock/Getty Images
Тя означи, че е допустимо да се подготви плодова салата от тях и тялото ще получи целият комплекс от витамини, микро и макроелементи, които са потребни за здравето ни през лятото.
Thinkstock/Getty Images “В горещия летен интервал, когато има интензивно изпотяване, може да настъпи дефицит на калий. За да компенсирате неналичието на хранителни субстанции, специалистите предлагат да се ядат пресни плодове с високо наличие на калий: праскова, кайсия и касис, банан и ананас ”, сподели Зайцева.
Thinkstock/Getty Images Тя означи, че е допустимо да се подготви плодова салата от тях и тялото ще получи целият комплекс от витамини, микро и макроелементи, които са потребни за здравето ни през лятото.
Източник: dariknews.bg
КОМЕНТАРИ