През очите на логиката
Повечето от нас познават добре това възприятие на гадене и болежка, което човек изпитва, когато осъзнае, че е направил сериозна неточност. Може би сте сбъркали сметките във значим финансов отчет или пък сте не запомнили да резервирате място за значима среща, която ще се организира след един ден. Детайлите не са от голяма важност, значимото е, че всеки един от нас в избран миг е изпитвал неистово възприятие на боязън и суматоха от мисълта, че е сбъркал по някакъв метод.
Грешките и напрежението са неизбежни, тъй че единственото нещо, което може да създадем, с цел да ограничим отрицателното им въздействие, е да запазим успокоение.
Проучване на Бизнес учебното заведение на Харвард обаче демонстрира, че в доста от случаите ние подхождаме по неверен метод към запазването на мира. Хората, които приветстват провокациите по време на рецесия, дотам, че концепцията за тяхното превъзмогване ги въодушевява и стимулира, се показват доста по-добре, когато са напрегнат, от тези, които се пробват да запазят успокоение принудително.
„ Хората живеят с концепцията, че целенасоченото налагане на мира е най-хубавият метод да се оправят със своите паники и терзания, само че в реалност това може да бъде мъчно постижимо и неефективно “, разяснява създателят на проучването Алисън Ууд Брукс.
„ Когато хората са изнервени и опитат да се успокоят, те стартират да мислят за всички неща, които може да се объркат. От друга страна, когато са разчувствани, те мислят за това по какъв начин всичко ще се подреди “ прибавя тя.
Запазването на мира и концентрация под напрежение зависи напълно от вашия метод. Хората, които сполучливо ръководят спешните обстановки, имат способността да насочват страстите си в посоката, която желаят.
Иначе казано, те трансформират тревогата в сила и неспокойствие
Разбира се, това няма по какъв начин да се случи, в случай че не гледате на обстановката през призмата на логиката. Да, човек прави неточности, които го карат да се срами и да изпитва стеснение. Някои неточности даже се отразяват на разбора на вашето показване в края на месеца или годината. Стига обаче да не става въпрос за някакъв грамаден неуспех, то множеството неточности са относително безобидни и доста рядко водят до уволняване или до загуба на дома, в който живеете. За това е добре да си избиете от главата тези деструктивни сюжети, които подхранват вашите терзания и ви пречат да се концентрирате.
Ако не можете да поставите нещата в вероятност, би трябвало да си зададете два въпроса: „ Какво е най-лошото нещо, което може да се случи? “ и „ Ще има ли тази неточност някакво значение след 5 години? “. Отговорите на тези два въпроса ще сложат завършек на рисковите пресиления. Те ще ви оказват помощ също по този начин да осъзнаете, че вашата суматоха се дължи повече на страха от това, че ще се изложите пред останалите, в сравнение с действителната опция да изгубите работата си. Веднъж откакто приемете този факт ще можете да започнете процеса по възобновяване на вашето самочувствие и убеденост.
