Пълен списък на продуктите, които помагат да се избегне инфаркт
Постоянните стрес и запушените съдове са най-разпространените проблеми, които водят до инфаркти. Проблемите със съдовете пораждат по най-различни аргументи, включително и поради погрешно хранене. Както се споделя, здравето е като достойнството – би трябвало да се пази от ранна детска възраст.
Ето лист с най-хубавите „ претенденти “ за тази роля:
1. Риби от фамилията на сьомгата. Тази риба пречиства чудесно артериите, оказва помощ да се справите със напрежението, обезпечава организма с хранителни субстанции.
2. Портокалов сок. Портокаловият сок съдържа антиоксиданти, способни да пречистят запушените съдове и да понижат кръвното налягане.
3. Кафе. Специалистите са потвърдили, че 2-5 чаши от ароматната напитка въздействат удобно на работата на сърдечно-съдовата система.
4. Ядки. Ядките са склад за потребни мазнини, понижаващи равнището на холестерол. Особено потребни са бадемите и орехите.
5. Райски ябълки. Този плод съдържа голямо количество стероли, които също понижават холестерола.
6. Куркума. Куркумата имат антивъзпалителен резултат, усъвършенства положението на съдовете, възстановява младостта на кожата.
7. Зелен чай. Зеленият чай генерира процесите на метаболизъм, успокоява, дава нужната за вярното действие на организма сила.
8. Диня. Азотният оксид, който се съдържа в тези вкусни плодове, подмладява съдовете и им оказва освежаващо деяние.
9. Сирене. Специалистите настояват, че постоянната, само че умерена приложимост на този артикул е способна да възстановява кръвното.
10. Червени боровинки. Боровинките са потребни за сърцето. То ще работи по-добре, в случай че изпиете 1-2 чаши боровинков сок. Холестеролът се намалява неотложно с 40 %.
11. Канела. Канелата оказва позитивно влияние върху работата на сърцето и прибавя приятни нотки към всяко ядене.
12. Нар. Наровете би трябвало да се употребяват както в чист тип, по този начин и във тип на прясно ицеден сок. Те координират чудесно работата на сърцето и ускоряват циркулирането на кръвта.
13. Спанак. Спанакът съдържа фолиева киселина, желязо и калий, чиято приложимост минимизират риска от сърдечни удари.
14. Зехтин. Ето статистическите данни: рискът от инфаркт понижава с повече от 40 %.
15. Броколи. Благодарението на наличието си на калий зеленчукът оказва помощ да се възстановява кръвното и холестерола.
16. Авокадо. Много потребен и апетитен плод, влияещ благотворно на сърцето и притъпяващ възприятието на апетит.
17. Аспержи. Аспержите са същински и доста всесилен „ древногръцки Бог “, кадърен мигновено да се оправи с холестерола.
18. Пълнозърнести храни. Разтворимите фибри, съдържащи се в пълнозърнестите храни (хляб от цяла пшеница, кафяв ориз и овесената каша), възстановяват холестерола в кръвта и засищат организма за дълго.
Включете тези артикули в своя всекидневен дял и живейте дълго и щастливо!
