Топ 5 на най-правилните съчетания на храни
Понякога сякаш ядем единствено верни и потребни артикули. А по-късно идва чувството, че като че ли имаме камък в стомаха. Или пък хапваме напълно малко и незабавно ни наляга сънливост.
Коя е повода? В неправилното комбиниране на артикули! Кои тогава са най-верните и потребни комбинации, съгласно диетолозите.
1. Киселото мляко и плодовете чудесно си подхождат. Особено, в случай че киселото мляко е домашно, а плодовете са от градината на вилата или на село (пресни и без нитрати). Добро комбиниране на целулоза и белтъчини.
2. Сок от моркови и сметана. Всяка лой оказва помощ за по-доброто асимилиране на бета каротина. Дозата е една супена лъжица сметана на 1 чаша сок от моркови. Не забравяйте, че без мазнини сокът ще премине пренос през организма.
Останалите 3 най-полезни съчетания на артикули четете в Zdrave.to
Коя е повода? В неправилното комбиниране на артикули! Кои тогава са най-верните и потребни комбинации, съгласно диетолозите.
1. Киселото мляко и плодовете чудесно си подхождат. Особено, в случай че киселото мляко е домашно, а плодовете са от градината на вилата или на село (пресни и без нитрати). Добро комбиниране на целулоза и белтъчини.
2. Сок от моркови и сметана. Всяка лой оказва помощ за по-доброто асимилиране на бета каротина. Дозата е една супена лъжица сметана на 1 чаша сок от моркови. Не забравяйте, че без мазнини сокът ще премине пренос през организма.
Останалите 3 най-полезни съчетания на артикули четете в Zdrave.to
Източник: blitz.bg
КОМЕНТАРИ