Фитнес гуру споделя лесни тайни за изграждане на мускули, като същевременно губи мазнини
Понякога може да ви се коства, че е мъчно да влезете във форма, само че е по-лесно, в случай че знаете някои трикове.
За благополучие човек с въздействие върху фитнеса е разполагаем, с цел да ни каже по какъв начин да се тонизираме и да губим мазнини по едно и също време. 22-годишната Лизи Хай от Северен Лондон, по-известна като Liz Bites Back към своите 419 000 почитатели в Instagram, неотдавна показа някои в действителност положителни препоръки.
Тя разгласява фотография преди и след в Instagram, с цел да показва по какъв начин елементарни промени могат да трансформират тялото ви. Въпреки че наподобява ужасно и на двете изображения, ясно е, че физиката й към този момент е по-мускулеста – и всичко това е с помощта на няколко промени.
Според нея триумфът идва със следването на структуриран проект и храненето с калориен недостиг за загуба на мазнини или поддържане, в случай че желаете да изградите мускули. Тя също сподели, че яденето на диета с високо наличие на протеини е жизненоважно.
Като приемете няколко елементарни правила, тя сподели, че можете наис...
Прочетете целия текст »
