Лимонов сок за отслабване
Полезно е всяка заран след сън да се пие топла вода с лимонен сок, с цел да стимулирате храносмилателната система. Благодарение на киселинността на лимоновия сок се подтикват стомашните сокове и се усъвършенства храносмилането.
Лимоновият сок е богат на витамин С и се счита, че това е една от аргументите да се отслабва по-бързо.
Препоръчвам ви да ядете минимум пет порции зеленчуци и плодове дневно, защото те са богати на минерали, фибри, витамини и хранителни субстанции и подкрепят за загубата на тегло, както и за имунитета и хормоналния баланс.
Лимоните са превъзходен източник на фибри. Добавяйте лимоновата кора кум салати, супи, риба и пиле. Кората от лимон освобождава захарта от кръвта ви.
Ще ви предложа два метода, посредством които може да комбинирате лимон с други съставки за намаляване:
1. Чай от джинджифил и лимон
Съставки:
сок от един лимон
1 чаша вода /около 200мл/
1 супена лъжица мед по желание
1 ч.л. корен от джинджифил
Приготвяне:
Загрява се водата, след което се прибавя лимоновия сок и джинджифила.
Оставете да кисне няколко минути, прибавете меда и изпийте на гладен корем.
Препоръчително е да се пие всеки ден или по 3/4 пъти най-малко седмично.
2. Лимон със зехтин
Съставки:
1 ч.л. лимонен сок
1 с.л. зехтин
Приготвяне:
Смесете лимоновия сок и зехтина и пийте 30 минути, преди да закусите.
Пийте всеки ден.
