Какви храни да ядете и какви да избягвате в горещините?
По време на жегите е мъчно да изберем каква храна да консумираме. След като отмине първичната наслада от първите слънчеви лъчи, доста хора са измъчвани от загуба на вкус, а това може да ви накара да се чувствате недобре в горещото време, написа Daily Telegraph.
Британското издание разгласява лист с храни, които ще ни оказват помощ да се оправим с лекост с горещата вълна, и храни, които да заобикаляме. Преди всичко обаче пийте доста вода, когато времето е горещо, с цел да наваксате изгубените течности посредством изпотяването.
Какво да ядете?
Диня
Освен че е апетитен плод, тя е идеална за пикници и барбекюта, защото съдържа хранителното вещество ликопен, което защищава от излагането на слънцето. Ликопенът е пигментът, който обезпечава яркочервения цвят на плодовете и зеленчуците.
Други източници са доматите, изключително сготвените, папаята, розовият грейпфрут и гуавата. Ягодите са червени, само че те получават цвета си от друга съставна част, друга от ликопена.
Салати
Виж повече тук:
Британското издание разгласява лист с храни, които ще ни оказват помощ да се оправим с лекост с горещата вълна, и храни, които да заобикаляме. Преди всичко обаче пийте доста вода, когато времето е горещо, с цел да наваксате изгубените течности посредством изпотяването.
Какво да ядете?
Диня
Освен че е апетитен плод, тя е идеална за пикници и барбекюта, защото съдържа хранителното вещество ликопен, което защищава от излагането на слънцето. Ликопенът е пигментът, който обезпечава яркочервения цвят на плодовете и зеленчуците.
Други източници са доматите, изключително сготвените, папаята, розовият грейпфрут и гуавата. Ягодите са червени, само че те получават цвета си от друга съставна част, друга от ликопена.
Салати
Виж повече тук:
Източник: novini.bg
КОМЕНТАРИ