Пилатес е смесица от йога, силови тренировки, упражнения за изграждане

Пилатес е комбинация от йога, силови тренировки, извършения за създаване на мускулатура, еластичност и подвижност. Тази двигателна интензивност има ниско влияние, което значи, че не оказва мощен напън върху скелета и ставите, което я прави подобаваща в предпазването от контузии. Същевременно обаче пила...

Прочетете целия текст »