Певицата Дженифър Лопес пусна поредното селфи от фитнес залата. Няма

Певицата Дженифър Лопес пусна следващото селфи от фитнес залата.

Няма две отзиви - Дженифър Лопес може и да е на 50 година, само че наподобява по-добре от множеството 30-годишни девойки по целия свят. А след едни избрани години да изглеждаш по този метод е доста, доста мъчно. Как реализира това тяло тя? Каналът  " Най-яките мацки "  във vbox7 споделя:

Вероятно никой няма да се изненада, че тя съблюдава прецизен хранителен и състезателен режим, само че него вникнем в дълбочина.

Вода, вода и още вода

Номер едно при Лопес е водата, която е несъмнено гаранция за добра хидратация. " Опитвам се да подкрепям тялото си добре хидратирано и отпочинало след всяка подготовка ", разяснява тя през Harper`s Bazaar. Певицата натъртва на водата и преди подготовка, като по този начин съумява да реализира по-впечатляващи триумфи в залата.
 
Без кофеин и алкохол

Лопес пие кафе, само че без кофеин. Диетологът ѝ е предложил и режим без алкохол, даже и във връзка.

Чиста храна

Певицата се придържа към уравновесено хранене, богато на потребни субстанции, без обработени храни. Почитател е на чисти, био храни, свежи и богати на протеини. Набляга на зелени зеленчуци - броколи, спанак, тиквички. Обича всякакво месо, както и риба. Любимият ѝ източник на въглехидрати е киноата.

Тренировки

Дженифър Лопес тренира всеки ден, като  избира да го прави заран. Тя е извънредно отдадена на фитнеса, като с треньорите си залагат на базови фитнес извършения, които обаче постоянно редуват с кикбокс или комплекси, познати от кросфита.