Пет минути са достатъчни, за да направите този лесен тест,

Пет минути са задоволителни, с цел да извършите този елементарен тест, предложен от Bright Side. Пригответе таймер, с цел да засичате време, и следвайте стъпките, написа обекти.бг.

1. Измерете пулса си за една минута, когато седите, и запишете резултата.

2. Направете няколко бързи клякания за 45 секунди.

3. Измерете пулса си за една минута, до момента в който сте прави. Запишете резултата.

4. След една минута отмора измерете още веднъж пулса си в седнало състояние. Запишете резултата.

5. Съберете трите цифри, които сте записали.

6. Извадете 200.

7. Разделете полученото число на 10.

Вижте резултатите на идната страница.

1 – 5

Отлично

6 – 10

Добро

11 – 15

Лек сърдечен недостатък

Над 15

Сериозен сърдечен проблем: би трябвало да отидете на доктор.