Печена скумрия в еърфрайър - рецепта за диета, за диабетици

Печена скумрия в еърфрайър - рецепта за диета, за диабетици или за най-стандартни гладници

Необходими Продукти

● скумрия - 2 бр.
● черен пипер - 1/2 ч.л.
● зехтин - 1 с.л.
● сол - на усет
● лимони - 1 бр.
● алуминиево фолио

Начин на подготвяне

Почистваме си скумрията добре и нарязваме на части.

Всяко едно парче овкусяваме със сол, черен пипер и поръсваме с малко зехтин.

На дъното на уреда слагаме алуминиево фолио, което го надупчваме.

От лимона си нарязваме резенчета, който слагаме най-отдолу.

След това от горната страна подреждаме и овкусената скумрия.

Нагласяме уреда на 190°C за 25 минути, като на 20-тата минута обръщаме да се запече скумрията печена в еърфрайър и от другата страна.