Пазарът е пълен с най-различни хранителни добавки, които за мнозина

Пазарът е цялостен с най-различни хранителни добавки, които за мнозина са най-лесният и бърз метод да си набират нужните за организма субстанции. Някои от най-популярните измежду тях обаче могат да ни причинят огромни неприятности със здравето и те не се загатват в листовките към тях. Въпреки безапелационните реклами и позитивни мнения за плюсовете от питателните добавки, лекар Майк Варшавски изрично отхвърля множеството от тях. " Многобройни следствия демонстрират, че хипотетичните изгоди са недоказани и в най-лошите случаи витамините и добавките могат да бъдат нездравословни ", споделя здравният специалист. И дава образец с три от тях: Гинко Билоба Гинко Билоба е билка, която се употребява като натурален лек против тревога, деменция, глаукома и недъгавост на макулата (част от ретината на окото). Добавката е фамозна и с невероятната дарба да ускорява паметта ни. Но в композиция с други добавки или медикаменти, страничните резултати от нея могат доста бързо да надскочат изгодите. Експертите от Milton S. Hershey Medical Center поучават изобщо да не одобряваме гинко, в случай че сме на медикаменти за кръвно налягане (защото може фрапантно да смъкна кръвното ни), както и в случай че взимаме лекарства за разреждане на кръвта (защото покачва риска от кръвоизлив). Калций Този химичен детайл е от извънредно значение за здравето на сърцето и костите ни. Но с цел да се усвои вярно, би трябвало да е съпроводен от несъмнено количество витамин D. В противоположен случай е доказано, че калцият може да ни пристигна допълнително и да се утаи в артериите. Ето за какво е най-добре да си го набавим по натурален път посредством храната в менюто ни. Бета каротин Тази хранителна добавка е измежду най-популярните, тъй като би трябвало да работи като антиоксидант и да ускорява имунната система. Да, само че не всеки път. " Употребата на бета каротин е обвързвана с нараснал риск от рак на белия дроб при пушачите ", споделят от американката клиника Mayo. И предизвестието им е основано на факти.