Първа стъпка към здрава и префектна фигура - натурално протеиново

Първа стъпка към здрава и префектна фигура - натурално протеиново смути

Необходими Продукти

● спанак - 1 пестник (пресен или замразен)
● извара - 3 с.л.
● ленено семе - 2 с.л.
● протеин на прахуляк - 2 с.л. (по избор)
● фъстъчено масло - 1 с.л. или паста от бадеми
● кокосово мляко - 100 мл
● бадемово мляко - неподсладено или вода
● стевия - 5 - 6 капки течна
● лед - 4 - 5 кубчета

Начин на подготвяне

Смесете съставките в блендер и пасирайте.

Ако предпочитате сместа по-рядка, прибавете малко вода.

Страхотно смути за добър старт на деня!