Прекарвате Дълго Седнали Бюро И Имате Болки!? Тези Трикове Ще Ви Облекчат Моментално Без Да Ставате От Стола!
отпуснете крайници и го смъкнете. Направете го и с другия крайник.
2) За болки в рамената: Поемете бездънен въздух и си вдигнете раменете към ушите! Стойте по този начин 3 секунди, след което издишайте и отпускайте раменете. Направете това 10 пъти, и болката я няма.
3) Болки в краката. Сложете единия крайник пред другия и настъпете пръстите. Стойте по този начин 30 секунди, след това сменете краката.
4) Болки в китката: Свийте пестник и го протегнете напред. Завъртете юмрука си в китката в едната и в другата посока по 5 пъти.
5) Болки в центъра на гърба: Прегърнете се! Сложете дясната си ръка зад лявото рамо и лявата ръка зад дясното. Поемайте надълбоко въздух и стойте по този начин 30 секунди, по-късно постепенно отпуснете ръцете.
6) Болки във врата: Седнете изправени на стола с прав тил и крайници на земята. Наклонете главата си на една страна и долепете ухото си за рамото. Стойте по този начин 30 секунди и постепенно изправете главата. Направете го и на другата страна.
2) За болки в рамената: Поемете бездънен въздух и си вдигнете раменете към ушите! Стойте по този начин 3 секунди, след което издишайте и отпускайте раменете. Направете това 10 пъти, и болката я няма.
3) Болки в краката. Сложете единия крайник пред другия и настъпете пръстите. Стойте по този начин 30 секунди, след това сменете краката.
4) Болки в китката: Свийте пестник и го протегнете напред. Завъртете юмрука си в китката в едната и в другата посока по 5 пъти.
5) Болки в центъра на гърба: Прегърнете се! Сложете дясната си ръка зад лявото рамо и лявата ръка зад дясното. Поемайте надълбоко въздух и стойте по този начин 30 секунди, по-късно постепенно отпуснете ръцете.
6) Болки във врата: Седнете изправени на стола с прав тил и крайници на земята. Наклонете главата си на една страна и долепете ухото си за рамото. Стойте по този начин 30 секунди и постепенно изправете главата. Направете го и на другата страна.
Източник: bradva.bg
КОМЕНТАРИ