Диетолог: Риск от постите няма
" Относно постите аз съм „ за “ това нещо, защото постите прочистват тялото и духа, най-много тялото от отрови. Здравето на човек доста бързо се усъвършенства като стартира да пости. " Това съобщи Диетологът доктор Огнян Симеонов в изявление за Агенция „ Фокус “ във връзка със започващите Коледни пости.
По думите му множеството хора, минавайки през постене избират да станат вегетарианци, защото виждат постенето какъв брой добре им се отразява на тялото и въобще на настроението, съня. Хората, които са решили да постят за първи път да не го вършат, тъй като е съвременно, а да го създадат, тъй като те са решили да пречистят по един или различен метод тялото си. Трябва да направи по един или различен метод филтриране на цялото тяло и да спре да яде всичко животинско, с цел да разбере по какъв начин ще се почувства в идващите две-три седмици и изрично човек ще се почувства извънредно добре, тъй като още Хипократ го е споделил: „ Нека нашето лекарство бъде нашата храна и противоположното “.
" Моето персонално мнение е, че няма проблем човек да пости, стига обаче да се съветва с доктор и в случай че лекарят му забрани и му каже, че това нещо не би трябвало да се прави, тъй като по един или различен метод може да навреди и наруши здравето му – чак тогава. Но досега това, което съм изчел като литература и съм гледал разнообразни семинари, на които съм участвал, нито един лекар не е казвал, че е противопоказно за нещо, което може да аргументи избран проблем. Така че постоянно консултацията с лекар би била добре. ", добави още той.
Според доктор Огнян Симеонов множеството хора се тормозят, че по време на постите нямат спомагателен банкет на протеини:
" Това, което мога да кажа, че приемането на протеин най-силният, най-качественият протеин изобщо от това, което мога да кажа аз е, че е беленият коноп. Беленият коноп съдържа над 20 аминокиселини, от които 9 са незаменими. И няма в света хранителен артикул, който да съдържа тези индикатори. Така че това се води като най-хубавото нещо като протеин и то растителен. Постенето е уместно за всеки един човек. "
Съществува ли риск при постенето?
" За мен персонално, риск от постите няма. Лекарите, които споделят, че има риск от това, дано се обосноват и да кажат какви са рисковете и какво може да аргументи или в случай че го каже, да изясни научно къде може да го прочетем. Да изясни, а не да хвърля думи напразно, тъй като доста постоянно съм чувал изявления от лекари на думи: „ От еди кое си нещо са потърпевши избрана група хора. “ Но в коя страна, кои са тези хора? Не може да разберем и по този метод става по този начин, че има едни думи, които са хвърлени в пространството без да са подплатени с някакви познания, разбори или научни документи. ", сподели доктор Огнян Симеонов.
Той добави, че човек стартира да спи по-добре. Голяма част от хората стартират да изгарят непотребните телесни мазнини, усъвършенства им се настроението, самочувствието най-много, тъй като когато се усъвършенства настроението и самочувствието на човек и най-много виталните сили стават по-силни. Човек се усеща по-енергичен, няма я тази отмалялост, която някои хора споделят пролетна отмалялост или каквато и да е отмалялост. Има доста плюсове човек да го направи и по тази причина по-голям % от хората избират да не помнят за месото и стават вегетарианци, тъй като през този интервал, в който са постили, те виждат доста плюсове, а те до момента не са ги следили. Хора, които са на някакви медикаменти и почват да постят, виждат че медикаментите към този момент не са им нужни, тъй като тялото по един или различен метод се изчиства- обновява и човек се усеща прелестно.
Кои са най-често допусканите неточности в зареждането след края на постите?
" За мен най-често употребяваната неточност, употребена при хората е, че още първия ден натъртват на огромни количества месо. След подобен пост без значение дали е 10, 20, 30, или 40 дни, не е нужно да даваме на тялото мъчно смилаема храна, която е месото в трудносмилаеми количества. Нека първият ден стартираме с 50 грама, по-късно да минем на 100 грама и да разберем едно, че човек не би трябвало да изяжда повече от 150 грама месо на едно хранене, защото тялото не може да преработи огромно количество храна. Например, в случай че човек изяде 300 грама пържола, 150 ще ги усвои, а другите 150 ще ги обърне на лой или сланина. Това е еднакво да изядем 150 грама сланина, тъй че в случай че не превишаваме 150 грама месо на едно хранене – еквивалента на 200 грама риба е добре. Разбира се, огромни количества салати най-важното е да знаем, че към 80% от храната да е в недопечен тип. Готвените неща да са към 30%, а 70% да бъдат към сурови вид като всички плодове, зеленчуци- зарзаватите да не забравяме на второ място, тъй като те са доста потребни като сок от кисело зеле, всичките форми на туршия са извънредно подобаващи – в тях има и малко количество B12 има и потребни бактерии, пробиотичните, които са потребни за всички хора. ", осведоми още доктор Огнян Симеонов.
По думите му множеството хора, минавайки през постене избират да станат вегетарианци, защото виждат постенето какъв брой добре им се отразява на тялото и въобще на настроението, съня. Хората, които са решили да постят за първи път да не го вършат, тъй като е съвременно, а да го създадат, тъй като те са решили да пречистят по един или различен метод тялото си. Трябва да направи по един или различен метод филтриране на цялото тяло и да спре да яде всичко животинско, с цел да разбере по какъв начин ще се почувства в идващите две-три седмици и изрично човек ще се почувства извънредно добре, тъй като още Хипократ го е споделил: „ Нека нашето лекарство бъде нашата храна и противоположното “.
" Моето персонално мнение е, че няма проблем човек да пости, стига обаче да се съветва с доктор и в случай че лекарят му забрани и му каже, че това нещо не би трябвало да се прави, тъй като по един или различен метод може да навреди и наруши здравето му – чак тогава. Но досега това, което съм изчел като литература и съм гледал разнообразни семинари, на които съм участвал, нито един лекар не е казвал, че е противопоказно за нещо, което може да аргументи избран проблем. Така че постоянно консултацията с лекар би била добре. ", добави още той.
Според доктор Огнян Симеонов множеството хора се тормозят, че по време на постите нямат спомагателен банкет на протеини:
" Това, което мога да кажа, че приемането на протеин най-силният, най-качественият протеин изобщо от това, което мога да кажа аз е, че е беленият коноп. Беленият коноп съдържа над 20 аминокиселини, от които 9 са незаменими. И няма в света хранителен артикул, който да съдържа тези индикатори. Така че това се води като най-хубавото нещо като протеин и то растителен. Постенето е уместно за всеки един човек. "
Съществува ли риск при постенето?
" За мен персонално, риск от постите няма. Лекарите, които споделят, че има риск от това, дано се обосноват и да кажат какви са рисковете и какво може да аргументи или в случай че го каже, да изясни научно къде може да го прочетем. Да изясни, а не да хвърля думи напразно, тъй като доста постоянно съм чувал изявления от лекари на думи: „ От еди кое си нещо са потърпевши избрана група хора. “ Но в коя страна, кои са тези хора? Не може да разберем и по този метод става по този начин, че има едни думи, които са хвърлени в пространството без да са подплатени с някакви познания, разбори или научни документи. ", сподели доктор Огнян Симеонов.
Той добави, че човек стартира да спи по-добре. Голяма част от хората стартират да изгарят непотребните телесни мазнини, усъвършенства им се настроението, самочувствието най-много, тъй като когато се усъвършенства настроението и самочувствието на човек и най-много виталните сили стават по-силни. Човек се усеща по-енергичен, няма я тази отмалялост, която някои хора споделят пролетна отмалялост или каквато и да е отмалялост. Има доста плюсове човек да го направи и по тази причина по-голям % от хората избират да не помнят за месото и стават вегетарианци, тъй като през този интервал, в който са постили, те виждат доста плюсове, а те до момента не са ги следили. Хора, които са на някакви медикаменти и почват да постят, виждат че медикаментите към този момент не са им нужни, тъй като тялото по един или различен метод се изчиства- обновява и човек се усеща прелестно.
Кои са най-често допусканите неточности в зареждането след края на постите?
" За мен най-често употребяваната неточност, употребена при хората е, че още първия ден натъртват на огромни количества месо. След подобен пост без значение дали е 10, 20, 30, или 40 дни, не е нужно да даваме на тялото мъчно смилаема храна, която е месото в трудносмилаеми количества. Нека първият ден стартираме с 50 грама, по-късно да минем на 100 грама и да разберем едно, че човек не би трябвало да изяжда повече от 150 грама месо на едно хранене, защото тялото не може да преработи огромно количество храна. Например, в случай че човек изяде 300 грама пържола, 150 ще ги усвои, а другите 150 ще ги обърне на лой или сланина. Това е еднакво да изядем 150 грама сланина, тъй че в случай че не превишаваме 150 грама месо на едно хранене – еквивалента на 200 грама риба е добре. Разбира се, огромни количества салати най-важното е да знаем, че към 80% от храната да е в недопечен тип. Готвените неща да са към 30%, а 70% да бъдат към сурови вид като всички плодове, зеленчуци- зарзаватите да не забравяме на второ място, тъй като те са доста потребни като сок от кисело зеле, всичките форми на туршия са извънредно подобаващи – в тях има и малко количество B12 има и потребни бактерии, пробиотичните, които са потребни за всички хора. ", осведоми още доктор Огнян Симеонов.
Източник: actualno.com
КОМЕНТАРИ