5 вредни храни, които да премахнете от менюто си ВЕДНАГА
От вярното хранене зависи здравословното ни положение. Продажбите на нездравословни храни се усилиха фрапантно и към този момент даже не ни вършат усещане. Веригите магазини за бързо хранене, полуфабрикатите, незнайно по какъв начин направените питиета завладяха живота ни. Вижте пет храни, които би трябвало да премахнете от менюто си:
Edna предлага " Кибрит " - кутия, цялостна с клечките благополучие, от които се нуждаеш
Консервирани домати и доматен сос
Доматите са нискокалорични, богати на витамини и антиоксиданти и по тази причина са доста потребни. Купешкият доматен сос и консервираните домати обаче съдържат някои съставки, които имат отрицателни здравословни резултати. В тях консервантите са най-масово прилагани, за удължение периода на валидност. Освен това се употребява и подсладител във формата на царевичен високо-фруктозен сироп.
Ако желаете да си извършите паста с доматен сос, вземете си пресни домати и си направете сос, в който знаете какво тъкмо слагате.
Thinkstock
Газирани питиета
Тези захарни бомби могат да причинят съществени здравословни проблеми. Те могат да вкарат в безпорядък равнищата на хормоните и кръвната ви захар, тъй като съдържат и доста оцветители и консерванти.
Ако въпреки всичко ви се допие нещо газирано, сипете си газирана вода и сложете няколко капки лимон или лайм.
Thinkstock
Маргарин
При производството на маргарин растителните мазнини се подлагат на така наречен хидрогениране. Именно този развой е виновен за по-голяма част от евентуалните вреди за здравето.
Може да намажете сандвичите с с прясно авокадо или просто да напръскате хляба със зехтин или олио.
Плодови сокове
Голяма част от тези сокове са минали термична пастьоризация, с цел да удължат периода им на валидност, което убива витамините в тях. Купешките сокове употребяват високо-фруктозен сироп царевичен сироп и редица оцветители.
Thinkstock
Рафинирани бели въглехидрати
Бял самун, ориз, чипс, крекери, бисквити, торти - всички съдържат в себе си обогатено бяло брашно, което пречи на вярното метаболизиране на храната и намалява равнищата на силата ви.
ThinkStock/Guliver
Edna предлага " Кибрит " - кутия, цялостна с клечките благополучие, от които се нуждаеш Консервирани домати и доматен сос
Доматите са нискокалорични, богати на витамини и антиоксиданти и по тази причина са доста потребни. Купешкият доматен сос и консервираните домати обаче съдържат някои съставки, които имат отрицателни здравословни резултати. В тях консервантите са най-масово прилагани, за удължение периода на валидност. Освен това се употребява и подсладител във формата на царевичен високо-фруктозен сироп.
Ако желаете да си извършите паста с доматен сос, вземете си пресни домати и си направете сос, в който знаете какво тъкмо слагате.
Thinkstock Газирани питиета
Тези захарни бомби могат да причинят съществени здравословни проблеми. Те могат да вкарат в безпорядък равнищата на хормоните и кръвната ви захар, тъй като съдържат и доста оцветители и консерванти.
Ако въпреки всичко ви се допие нещо газирано, сипете си газирана вода и сложете няколко капки лимон или лайм.
Thinkstock Маргарин
При производството на маргарин растителните мазнини се подлагат на така наречен хидрогениране. Именно този развой е виновен за по-голяма част от евентуалните вреди за здравето.
Може да намажете сандвичите с с прясно авокадо или просто да напръскате хляба със зехтин или олио.
Плодови сокове
Голяма част от тези сокове са минали термична пастьоризация, с цел да удължат периода им на валидност, което убива витамините в тях. Купешките сокове употребяват високо-фруктозен сироп царевичен сироп и редица оцветители.
Thinkstock Рафинирани бели въглехидрати
Бял самун, ориз, чипс, крекери, бисквити, торти - всички съдържат в себе си обогатено бяло брашно, което пречи на вярното метаболизиране на храната и намалява равнищата на силата ви.
ThinkStock/Guliver Източник: edna.bg
КОМЕНТАРИ