Ползите от разтоварващите дни с ориз
Оризът е неповторим в способността си укроти секрецията на стомаха и с това, че не съдържа сол.
Оризовото разтоварване ще помогне за изчистването на ставите благодарение на калия, съдържащ се в огромни количества в тази просвета.
Калорийното наличие на 100 г ориз е единствено 100 килокалории. Това е съвършеното оръжие против висящ стомах. При разтоварващи дни с ориз има вяра да загубиш повече от 1 кг дневно.
Оризът е незабравим адсорбент. Той оказва помощ за премахване на токсините и нездравословните субстанции от тялото. Ето за какво освен оказва помощ за облекчение на досадни килограми, само че и подтиква обмяната на веществата. Освобождава тялото от солта и затова от течността, която също води до загуба на тегло.
Дава чувство за задоволеност заради огромното наличие на въглехидрати в ориза. Предимството на разтоварващия ден с ориз е доста скъпо. Освен въглехидрати оризът има необятен витаминно-минерален състав, който е извънредно нужен и потребен за хората.
Оризът е главната храна на японците и китайците. Той пречиства и изцелява тялото, откъдето идва и общоизвестното им дългоденствие.
Приготвяне на ориз за разтоварващите дни
За да приготвите ориза, е нужно от вечерта да накиснете 200 г ориз във вода. Не повече! Тялото би трябвало да почива, тъй като денят е разтоварващ. На сутринта го сварете без сол и добавки на мазнини.
Сега би трябвало да опитаме да разпределим готовия ориз за целия ден. Яжте единствено когато почувствате апетит! Можете да изядете 1 супена лъжица в даден миг. Яжте постепенно и мислете какъв брой е потребно за измъченото ви тяло. Средно дневно това са от 6-8 супени лъжици.
Необходимо е да хапвате постепенно и с възприятие на наслаждение. Концентрирайте цялото си внимание върху дъвченето - грижливо и задълбочено. Представяйте си, че имате азиатски клечки и взимайте по 5-8 зърна от скромната ви дневна порция, което азиатците смятат за здрав обяд.
Как да разнообразите оризовия ден
Ако можете да се храните единствено с варен ориз, то това би било героизъм за вас. Можем да ви предложим и дребни разновидности на многообразие на ориза за деня на разтоварване.
Към утринната дажба единствено варен ориз плюс лимонова кора и дребна зелена ябълка.
По обяд - варен ориз с несолен зеленчуков бульон или варени зелени подправки, посипан с 1 лъжица лимонен сок.
Вечерята - варен ориз със лека салата от зеленчуци за сезона (без сол, а да не приказваме мазнина).
За десерт поръсете ориз с канела на усет, тъй като се счита, че тя има негативно наличие на калории.
При такова меню разтоварващият ден е по-малко ефикасен, в сравнение с единствено с ориз.
Обърнете внимание, че разтоварващият ден с ориз изисква избрана и не комплицирана подготовка. Освен психическа подготовка в деня преди разтоварващия ден закуската ви би трябвало да е по-плътна, а обядът и вечерята - с по-леки ястия с ниско наличие на калории, обогатени с фибри.
Започнете утрото на разтоварващия ден с чаша вода, съпроводена с 1 ч.л. мед и 1 с.л. лимонен сок. Това ще включи метаболитните процеси и ще приготви тялото за идния стрес.
