Общоприето е, че закуската трябва да бъде възможно най-здравословна за

Общоприето е, че закуската би трябвало да бъде допустимо най-здравословна за тялото. Първото утринно хранене задава звук за целия ден, зарежда ни с сила, а също по този начин дава чувство за жизненост. Не всички обаче знаят, че някои артикули не би трябвало да се ядат на гладно, защото нанасят удар върху здравето, както и върху фигурата.

1.
Много хора считат, че зеленчуковата салата е доста здравословна. Разбира се, само че не и за закуска. Суровите зеленчуци са с високо наличие на груби фибри. Те нервират лигавицата на стомаха и предизвикват възприятие на тежест и отичане. В допълнение, салата от сурови зеленчуци заран може да докара до отичане на корема и нараснало произвеждане на газове през целия ден.
Това е най-пълноценната закуска
Зaкуcкaтa мoжe дa бъдe пoлeзнa, caмo aкo в нeя ca включeни хрaни, cъдържaщи бaлaнcирaнo кoличecтвo прoтeини и въглeхидрaти, пишe РИA Нo...

2.
Тези, които са привикнали да закусват с вкусни сладкиши или бисквити би трябвало да се замислят съществено. Такава нездравословна закуска може да докара до развиване на диабет вид 2. Работата е там, че на празен корем сладката закуска се трансформира в отвратително тестване. Тялото стартира интензивно да създава инсулин. С течение на времето панкреасът няма да може да се „ бори “ със захарта, както преди.

3.
Ето коя е най-хубавата междинна закуска
Лейла Кадирова, основният диетолог на Краснодарския край, показва храните, които са подобаващи за облекчаване на глада сред главните х...
Във филмите постоянно демонстрират, че хората заран пият чаша прясно изцеден плодов сок. Лекарите не предлагат подобен старт на деня. Работата е там, че цитрусовите плодове са с доста високо наличие на плодова киселина. Тя работи върху лигавицата на стомаха по същия метод като оцета. В резултат на това може да развиете гастрит или язва.

4.
Много хора са привикнали да пият чаша ароматно кафе на гладно. Това не трябва да се прави по една елементарна причина. Солната киселина, която е в стомаха, стартира да се създава по-активно. Това води до раздразнение на стените на стомаха, а по-късно и на червата. Освен това кафето потиска производството на хормона серотонин, който е виновен за положителното въодушевление. Ето за какво феновете на ароматна напитка рано заран могат и да не стартират деня си в положително въодушевление.

Защо закуската е толкоз значима
През последните години доста се спори за изгодата на закуската. Някои експерти я отхвърлят, други държат на мнението, че тя е нужен...
5.
Някои даже не осъзнават, че киселото мляко на гладно вреди. Причината е същата - солната киселина. Тя унищожава потребните млечнокисели бактерии. Следователно няма да има изгода от киселото мляко, а в противен случай, може да се появи неприятно храносмилане.
Яденето на храна на гладно не би трябвало да нервира стомаха и червата ни, с цел да не усещаме дискомфорт през целия ден.
са най-подходящи за закуска . Те са вкусни и здравословни и могат да ви дадат утринната доза сила.
* Информция: ТАСС, превод: БГНЕС