Облекчете отока на краката в домашни условия!
Облекчете отока на краката в домашни условия!
Според статистиката всяка четвърта жена след 25-годишна възраст страда от отичане на краката и лицето. Какво да извършите, тъй че краката ви да не се подуват и и да не ви болят?
Отокът се появява, когато в тялото се задържа непотребна течност. Той може да се появи в разнообразни елементи на тялото и даже да порази вътрешни органи. Последният случай е най-опасен и изисква неотложно посещаване при лекаря. Но в случай че отокът се появява рядко и не е обвързван с патологии, не се втурвайте към аптеката. Този проблем може да бъде решен с безвредни естествени средства.
Как да облекчите отока в домашни условия:
За да предотвратите подуването, придобийте четири потребни навика:
Яжте по-малко мазни и солени храни, изключително преди лягане.
Ежедневно приемайте “живи ” витамини от зеленчуците и плодовете – те би трябвало да съставляват минимум 40% от вашата диета.
Прибирайки се вкъщи, в продължение на 10-15 минути, повдигнете краката си на стол или на подредени възглавнички. Това ще усъвършенства притока на кръв и ще ви защищити от разширени вени.
Движете се повече: посещавайте фитнес залата, карайте колело и ходете – минимум 30 минути дневно.
Също по този начин пробвайте няколко предписания за вкусни и здравословни питиета против оток.
Тиквен сок
Тиквата е натурален диуретик, който деликатно отстранява непотребната вода и облекчава тежестта в краката. Пийте половин чаша сок от тиква дневно, това също ще помогне за попречване на подуването на сърцето и бъбреците. Като бонус – добра работа на червата.
Листата от моркови
Не бързайте да изхвърляте листата от морковите! Те имат диуретични свойства, укрепват стените на кръвоносните съдове, облекчават възпалението и усъвършенстват кръвния поток.
За отварата измийте, изсушете и накълцайте зелените листа. Излейте чаша гореща вода върху 1 супена лъжица листа, оставете да престои в продължение на 30 минути и изпийте. Правете това три пъти на ден.
Овесени ядки
Лекуват безусловно всичко – от проблеми с храносмилането до хипертония. Подутите крайници не са изключение! За да приготвите лека, ще ви трябват 2 супени лъжици от най-едрите ядки. Измийте ги и ги варете в 300 мл. вряща вода. След това оставете да престои и яжте два пъти дневно преди хранене. Курсът е 1 месец.
Смес от хрян и лимон
Сокът от хрян има мощно диуретично свойство, тъй че е безусловно нужен при лекуването на цистит, уролитиаза, ревматизъм и подагра. Въпреки това, в чист тип, той може да повлияе зле на червата, тъй че си коства да го настържете на ренде и да добавите лимонен сок и малко мед.
Рецептата е доста елементарна: смелете 2-3 лимона в месомелачката дружно с кората и смесете със 120 гр. настърган хрян. Приемайте сместа заран и вечер по половин чаена лъжичка 10 минути преди хранене. Курсът е 2-3 седмици.
Важно: това лекарство може да се употребява от хора със здрав корем.
Червена боровинка
Тя се бори с подуването под всякаква форма, без значение дали става дума за инфузии от листа, конфитюри, сокове и чайове. Можете да употребявате следната рецепта. Залейте с 200 мл. вода 2 супени лъжици пресни или сушени плодове и варете 15 минути. След това прецедете и пийте на дребни количества денем.
Използвайте тези елементарни предписания, с цел да сте здрави и да изглеждате добре. Не забравяйте обаче, че в случай че подуването на краката ви безпокои доста постоянно, по-добре е да се консултирате със експерт.
