Няма нищо по-освежаващо и ободряващо от една хубава чаша, пълна

Няма нищо по-освежаващо и ободряващо от една хубава чаша, цялостна с вода. От извънредно значение е да одобряваме всеки ден вода, най-много по време на летните жеги. Водата оказва помощ да се поддържа естественото тегло на тялото. Тя спомага за контролиране на метаболизма и апетита. Затова при диети е добра концепция да пиете вода от сигурен минерален извор, с цел да си подсигурите положителни резултати. Водата може да ви защищити или понижи главоболието. Ако нямате табиет да пиете вода, то към този момент има доста мобилни приложения в интернет, които може да изтеглите на телефона. Те ще ви подсещат, че е време да пиете вода. Ето и няколко признака, по които да познаете, че имате потребност от вода. 1. Устата ви е суха Ако имате това чувство, не се насочвайте към газираните или сладки питиета. Чистата вода овлажнява лигавицата на устата и гърлото, по този начин я поддържа естествено влажна и вярно функционираща. 2. Кожата ви е суха Кожата е най-големият орган на тялото. Ето за какво тя има потребност от доста хидратация. Сухата кожа е един от най-ранните признаци на неналичието на вода, което може да докара до доста по-големи проблеми, изключително с бъбреците. 3. Усещате жажда Чувството на жадност е към този момент сериозен сигнал, че в организма ви липсват задоволително течности. 4. Изпитвате болки в ставите Водата е безусловно нужна, с цел да предпазим костите, само че и да не изпитваме дискомофрт с всяка стъпка, която вършим. Поддържайки тялото хидратирано. 5. Чувствате се все изморени Може да работите доста, да имате доста задания и в къщата си, само че това не значи, че би трябвало да се чувствате изморени. Една от аргументите за умората, с изключение на прочувствени и физически аргументи, се дължи на това, че не сте приемали задоволително вода денем. Мъж разви изострен хепатит след невъздържание с енергийни напитки 6. Изпитвате изострен глад Когато сте обезводнени и изпитвате уязвимост, тялото ви може да се обърка, че има потребност от храна. Допълнителната храна основава повече работа за тялото, до момента в който пиенето на вода пречиства органите и ги доставя с О2. 7. Имате проблеми с храносмилането Споменахме, че сухотата в устата и гърлото са признак на дехидратация. Това важи и за цялата храносмилателна система. Без вярна хидратация, действието на цялото тяло отслабва. 8. Стареете преждевременно Както към този момент стана ясно, кожата се усеща и наподобява добре, когато пиете повече вода. Липсата на течности довежда и до по-бързо стареене. Разбира се, стареенето може да се подкрепи и от стрес, неприятно хранене, липса на сън, само че и неналичието на задоволително течности спомага този развой.