Тези 3 храни трябва да се консумират винаги студени, за да нямате проблеми със стомаха
Някои от храните, които консумираме всекидневно, се предлага да се ядат охладени. Те в никакъв случай не би трябвало да се затоплят, тъй като това ще докара до храносмилателни проблеми.
Към тези храни спадат тестени произведения, картофи и ориз. Високото наличие на нишесте и въглехидрати в тях води до скок в равнищата на кръвната захар. Въпреки това, когато се охладят, те освен спомагат за регулирането на равнищата на захарта, само че и имат позитивен резултат върху функционалността на червата.
![Тези храни предизвикват отмалялост, СПРЕТЕ да ги ядете]( "Тези храни предизвикват отмалялост, СПРЕТЕ да ги ядете")
Тези храни предизвикват отмалялост, СПРЕТЕ да ги ядете
Храни, които предизвикват отмалялост Експертите по хранене споделят, че има храни, които „ крадат “ нашата сила. Ако ги употребявам...
При изстудяване съдържащото се в тях нишесте се разпада. Това оказва позитивен резултат върху чревната флора, контролира равнищата на кръвната захар и даже оказва помощ за отслабването.
При потреблението на студени тестени произведения, брашно и картофи, нишестето в тях се всмуква по същия метод, както и фибрите. Това укрепва чревната флора и усъвършенства храносмилането. Регулирането на равнищата на захар спомага за понижаване на чувството за апетит. Същевременно с това и броят на калориите в студените нишестените храни е понижен.
Ако тези три храни се претоплят, по-голямата част от нишесте в тях ще се резервира, а това е причина за нарушено храносмилане.
Още от ЛЮБОПИТНО:
Към тези храни спадат тестени произведения, картофи и ориз. Високото наличие на нишесте и въглехидрати в тях води до скок в равнищата на кръвната захар. Въпреки това, когато се охладят, те освен спомагат за регулирането на равнищата на захарта, само че и имат позитивен резултат върху функционалността на червата.
Храни, които предизвикват отмалялост Експертите по хранене споделят, че има храни, които „ крадат “ нашата сила. Ако ги употребявам...
При изстудяване съдържащото се в тях нишесте се разпада. Това оказва позитивен резултат върху чревната флора, контролира равнищата на кръвната захар и даже оказва помощ за отслабването.
При потреблението на студени тестени произведения, брашно и картофи, нишестето в тях се всмуква по същия метод, както и фибрите. Това укрепва чревната флора и усъвършенства храносмилането. Регулирането на равнищата на захар спомага за понижаване на чувството за апетит. Същевременно с това и броят на калориите в студените нишестените храни е понижен.
Ако тези три храни се претоплят, по-голямата част от нишесте в тях ще се резервира, а това е причина за нарушено храносмилане.
Още от ЛЮБОПИТНО:
Източник: actualno.com
КОМЕНТАРИ