Ярката светлина през нощта може сериозно да обърка нашия метаболизъм
Ново проучване разкри, че излагането на ярка светлина със наследник нюанс – сходна на тази, предавана от смарт телефон - може да повлияе на нашия метаболизъм, водейки до повишаване на тегло и комплициране на процеса на контролиране на глюкозата, написа Science Alert.
Изследването поддържа резултати от предходни изследвания, както и проучвания върху мишки, само че за пръв път демонстрира директната връзка сред светлината и нашия метаболизъм. А това не е най-хубавата вест тези от нас, които ревизират дали не са получили известие на всеки пет минути, преди да заспят.
" Тези резултати дават спомагателни доказателства, че излагането на светлина може да повлияе на метаболизма ", разяснява ръководителят на проучването Катрин Рийд от Северозападния университет в Илинойс.
Изследването не преглежда съответно светлината от екрана на смарт телефон, а светлина със наследник нюанс, за чиито талази е е известно, че имат най-голямо въздействие върху нашия циркаден темп - биологичният часовник, който се управлява от светлината и въздейства на метода, по който се храним, спим и освобождаваме хормони.
Същият тип светлина е предавана от нашите телефонни и компютърни екрани, по тази причина когато решите да си лягате, просто оставете мобилното устройство настрани и се насладете на съня.
