Ядките подобряват когнитивната функция
Ново групово изследване изследва ролята на постоянната консумация на ядки в когнитинвите функционалности.
Прочетете още
Мозъчната функционалност се дефинира от голям брой фактори в организма. Този фактор, който можем да направляваме най-лесно, е храненето – от него зависят положението на целия организъм, в това число и мозъка. Ядките дават на организма голям брой потребни субстанции, които работят като антиоксиданти. Антиоксидантите подкрепят цялото тяло като предотвратяват оксидативния стрес, т.е. последователното увреждане на тъкани, протеини и ДНК в организма. Някои съединения в ядките фъстъците имат съответен предпазен резултат върху нервната система.
Досега не е имало дефинитивни доказателства за резултата на ядките върху когнитивното действие. Кохортно проучване, оповестено в The American Journal of Clinical Nutrition, следва измененията в когницията в продължение на две години по отношение на редовния прием на ядки. Оценявани са психическите положения, като са взимани поради и данни като социално-демографски статус, метод на живот и здравна документи. Консумацията на ядки също е било следено. Общата оценка за когнитивната функционалност е включвала резултати от проби за три когнитивни области – внимание, общи познания и изпълнителна функционалност.
Резултатите сочат, че най-често употребяваната ядка от участниците е орехът. Заключението е, че тези, които ядат най-вече ядки, постоянно имат по-високо обучение и по-високи равнища на физическа интензивност спрямо тези с най-малка консумация. При последните се вижда и наклонност на тютюнопушене и меланхолия. Първите приблизително статистически имат по-нисък показател на телесната маса.
Във връзка с потреблението на ядки и когнитивна функционалност също са следени директни промени. Хапването на ядки един път дневно е обвързвано с усъвършенствания в цялостната когнитивна функционалност. Тези, които са яли повече от три пъти ядки седмично, са имали по-добро развиване в когнитивното показване в границите на две години.
Наблюдавани са и реакции, свързани с психическото положение, повлияни от ядки. Статистически при тези доброволци, които са консумирали ядки постоянно, е имало по-ниски равнища на меланхолия. Научният труд демонстрира, че честият банкет на ядки може да повлияе доста на когнитивната функционалност. Тези резултати могат да се приложат при възрастни, както и положения като затлъстяване или метаболитен синдром.
Изтояник: puls.bg
Прочетете още
Мозъчната функционалност се дефинира от голям брой фактори в организма. Този фактор, който можем да направляваме най-лесно, е храненето – от него зависят положението на целия организъм, в това число и мозъка. Ядките дават на организма голям брой потребни субстанции, които работят като антиоксиданти. Антиоксидантите подкрепят цялото тяло като предотвратяват оксидативния стрес, т.е. последователното увреждане на тъкани, протеини и ДНК в организма. Някои съединения в ядките фъстъците имат съответен предпазен резултат върху нервната система.
Досега не е имало дефинитивни доказателства за резултата на ядките върху когнитивното действие. Кохортно проучване, оповестено в The American Journal of Clinical Nutrition, следва измененията в когницията в продължение на две години по отношение на редовния прием на ядки. Оценявани са психическите положения, като са взимани поради и данни като социално-демографски статус, метод на живот и здравна документи. Консумацията на ядки също е било следено. Общата оценка за когнитивната функционалност е включвала резултати от проби за три когнитивни области – внимание, общи познания и изпълнителна функционалност.
Резултатите сочат, че най-често употребяваната ядка от участниците е орехът. Заключението е, че тези, които ядат най-вече ядки, постоянно имат по-високо обучение и по-високи равнища на физическа интензивност спрямо тези с най-малка консумация. При последните се вижда и наклонност на тютюнопушене и меланхолия. Първите приблизително статистически имат по-нисък показател на телесната маса.
Във връзка с потреблението на ядки и когнитивна функционалност също са следени директни промени. Хапването на ядки един път дневно е обвързвано с усъвършенствания в цялостната когнитивна функционалност. Тези, които са яли повече от три пъти ядки седмично, са имали по-добро развиване в когнитивното показване в границите на две години.
Наблюдавани са и реакции, свързани с психическото положение, повлияни от ядки. Статистически при тези доброволци, които са консумирали ядки постоянно, е имало по-ниски равнища на меланхолия. Научният труд демонстрира, че честият банкет на ядки може да повлияе доста на когнитивната функционалност. Тези резултати могат да се приложат при възрастни, както и положения като затлъстяване или метаболитен синдром.
Изтояник: puls.bg
Източник: trafficnews.bg
КОМЕНТАРИ