Нова година, нова панда. А ти постави ли си новогодишна

Нова година, нова панда. А ти постави ли си новогодишна ...

Нова здравословна цел пред foodpanda.

Нова година, нова панда. А ти постави ли си новогодишна цел за по-здравословен начин на живот? Foodpanda ще ти помогне с нови здравословни промоции и избрани фитнеси, в които да тренираш. https://www.foodpanda.bg/contents/healthy-panda
Някой неща от живота са извън нашия контрол, но храненето и здравословните навици се изграждат и е в наши ръце колко постоянни ще бъдем в това начинание. Създаването на тези навици е нито объркващо, нито ограничително, колкото много хора си представят. Основните стъпки са да се консумират повече храни от растителен произход, зеленчуци, плодове, пълнозърнести храни и бобови растения (боб, грах, леща). Ограничаването на високо преработените храни е задължително. Ето и кои са важните стъпки, които трябва да спазвате, за да водите истински здравословен начин на живот.
1. Сън - всеки човек, знае от дете, че необходимото за възстановяване време е 8 часа сън, като е добре той да започне около 22:00 – 22.30ч.
2. Здравословно хранене - намалете консумацията на мазнини, животински храни, тесто и шоколадови изделия.
3. Спорт- спортът е важна част от нашия живот. Намирайте време да спортувате поне 3 пъти в седмицата като наблегнете на спортове на открито.
4. Спрете вредните навици- откажете незабавно цигарите и намалете количество алкохол. Полезно е по 3-4 чаши вино, седмично.
5. Разходки - намирайте повече време за планина и разходки край морето, за да дишате йодните изпарения.
Последва foodpanda в:
https://www.facebook.com/FoodpandaBulgaria/
https://www.instagram.com/foodpanda_bulgaria/
https://twitter.com/foodpandabg


Етикети:
Предишна Случайна новина Следваща ОЩЕ ОТ Здраве Семена от анасон, копър, резене и магданоз намаляват хремата Семена от анасон, копър, резене и магданоз намаляват хремата Ибупрофенът в големи дози вреди на мъжкия фертилитет Ибупрофенът в големи дози вреди на мъжкия фертилитет Смъртността при жените от инфаркт е по-висока Смъртността при жените от инфаркт е по-висока Учени откриха връзка между пиенето и рака Учени откриха връзка между пиенето и рака 850 000 долара струва лекарство за рядка очна болест 850 000 долара струва лекарство за рядка очна болест Интервю Още Кметът на Стара Загора: Гордея се с бизнеса, който има Стара Загора
Живко Тодоров е кмет на Стара Загора от 2011 г. Завършил е С...
Зам.-кметът на Благоевград: В новия бюджет най-голям е делът за о Васил Едрев: Община Айтос е финансово стабилна, благодаря на съве Хасан Азис: Готови сме с проекти за над 600 млн. лв. Севделина Джонгарска: Изпращаме десетки ученици с увреден слух на коментара 0 Коментара Кафене добави коментар добави коментар Име: Всички Мъж Жена Защита: Избери типаж avatar avatar avatar avatar avatar avatar avatar avatar avatar avatar avatar avatar avatar avatar avatar avatar avatar avatar avatar avatar Избери емоция avatar avatar avatar avatar avatar avatar avatar avatar avatar avatar avatar avatar avatar avatar avatar avatar avatar avatar Стари аватари avatar avatar avatar avatar avatar avatar avatar avatar avatar avatar avatar avatar avatar avatar Вашият коментар Затвори Коментирай
Екипът на actualno.com ви благодари, че използвате кирилица за вашите коментари. В случай, че коментарът Ви съдържа нецензурни квалификации и лични нападки, или обиди на расова, сексуална, етническа или верска основа, той ще бъде изтрит от модератора на сайта.
Най-стари Най-нови Най- Най- НАЙ-СПОДЕЛЯНИ missing image Следствието за убийствата в Нови Искър: ...
Нямаме никакво съмнение кой е извършил шесторното убийство в Нови Искър. Това заяви на специална пресконференция ръководителят на следс...
Каракачанов де факто призна, че природозащ... Захариева: Убийството на Петър Христов е с... Огнян Златев: Страната ни е изключително п... Николай Кокинов се съмнява, че убиецът на ... НАЙ-ЧЕТЕНИ missing image Гледахте НА ЖИВО: МВР разкрива всички де...
Днес (10 януари) представители на МВР, прокуратурата и следствието ще дадат подробности около разследването на шесторното убийство в Но...
Дневен хороскоп за 11 януари Дневен ЛЮБОВЕН хороскоп за 10 януари Импийчмънт на мъжа на "Първата дама"! Икебаната пусна песен за Корнелия Нинова (... НАЙ-КОМЕНТИРАНИ missing image От МВР се справиха прекрасно, защото вси...
"От МВР се справиха прекрасно и такива приказки, които се говорят, не им отива на експертите в кавички, защото почти всички са служили ...
Да клатим държавата – зверски! Борисов: Възмутен съм от свалянето на билб... БАН призна: Системата ни не е отчела замър... Катрин Деньов оглави движение против истер... www.expert.bg 300 000 търговци от САЩ се присъединили към Amazon Marketplace през 2017 г. 300 000 търговци от САЩ се присъединили ... Франция призова Германия да инвестира повече в европроекти Франция призова Германия да инвестира по... Правната комисия отхвърли ветото на президента върху антикорупционния закон Правната комисия отхвърли ветото на през... Пътуваме без виза в 156 държави Пътуваме без виза в 156 държави www.iwoman.bg Какви любовници сте според цвета на очите Какви любовници сте според цвета на очит... Катрин Деньов: Флиртът не е равен на изнасилване Катрин Деньов: Флиртът не е равен на изн... Жената на 30 и погледът на мъжа към нея Жената на 30 и погледът на мъжа към нея Ето какво се случва с тялото ни, когато флиртуваме Ето какво се случва с тялото ни, когато ... http://www.sportlive.bg Пореден разочароващ мач, но Реал продължава напред за Купата Пореден разочароващ мач, но Реал продълж... Челси и Арсенал оставиха интригата за реванша в полуфинала за Купата на Лигата Челси и Арсенал оставиха интригата за ре... Италия назначи временен национален селекционер Италия назначи временен национален селек... Стоилов за Каранга: Ако се стигне до трансфер, сумата ще бъде умопомрачителна за българския пазар Стоилов за Каранга: Ако се стигне до тра... Интервю Още Кметът на Стара Загора: Гордея се с бизнеса, който има Стара Загора
Живко Тодоров е кмет на Стара Загора от 2011 г. Завършил е С...
Зам.-кметът на Благоевград: В новия бюджет най-голям е делът за о Васил Едрев: Община Айтос е финансово стабилна, благодаря на съве Хасан Азис: Готови сме с проекти за над 600 млн. лв. Севделина Джонгарска: Изпращаме десетки ученици с увреден слух на Нови Най-четени Най-коментирани Нова здравословна цел пред foodpanda ... 22 0 Доц. Георги Рачев: Петте станции за въздуха в София не са достатъчни ... 31 0 САЩ със специален списък кои държави са опасни туристически дестинации ... 48 0 Един отоплява една стая, друг Априловска гимназия ... 101 0 Тръмп намекна, че САЩ може и да не излезе от Парижкото споразумение за ... 100 0
Източник: actualno.com