Роджър Федерер и Юсейн Болт спят по 12 часа на ден
Неврологът Матю Уолкър разкри, че сполучливите спортисти спят повече. В изявление той приказва за смисъла на съня в спорта, като загатва някои от най-големите спортисти на нашето съвремие.
„ Сънят е може би най-голямото лекарство за повишение на успеваемостта, което малко спортисти употребяват задоволително. Роджър Федерер твърди, че спи към 12 часа, прави това с към 10 часа на нощ и към два часа сън денем. Известният спринтьор Юсейн Болт споделя, че спи някъде сред девет и половина до 10 часа на нощ, както и малко през деня”, показа неврологът.
Баскетболната звезда Леброн Джеймс също спи по 12 часа на денонощие.
„ Работим с всички тези спортисти. Разбира се, освен сънят усъвършенства представянето денем. Мисля, че множеството от отборните спортове подценяват това, макар че са наясно с това”, споделя още Уолкър.
Самият Роджър Федерер разкрива преди време, че държи доста на съня. „ Ако не дремя по 11-12 часа дневно, знам, че това не е вярно. Ако нямам задоволително часове сън, може да се контузя.”
„ Сънят е може би най-голямото лекарство за повишение на успеваемостта, което малко спортисти употребяват задоволително. Роджър Федерер твърди, че спи към 12 часа, прави това с към 10 часа на нощ и към два часа сън денем. Известният спринтьор Юсейн Болт споделя, че спи някъде сред девет и половина до 10 часа на нощ, както и малко през деня”, показа неврологът.
Баскетболната звезда Леброн Джеймс също спи по 12 часа на денонощие.
„ Работим с всички тези спортисти. Разбира се, освен сънят усъвършенства представянето денем. Мисля, че множеството от отборните спортове подценяват това, макар че са наясно с това”, споделя още Уолкър.
Самият Роджър Федерер разкрива преди време, че държи доста на съня. „ Ако не дремя по 11-12 часа дневно, знам, че това не е вярно. Ако нямам задоволително часове сън, може да се контузя.”
Източник: gong.bg
КОМЕНТАРИ