Неви разкри няколко трика, с които можем да улесним завръщането

Неви разкри няколко трика, с които можем да улесним завръщането си към едно по-балансирано и здравословно хранене. Самата тя също ги употребява, по тази причина се радва на прелестна фигура.

Оказва се, че най-лесният метод да направляваме калориите, които консумираме, е като си водим мемоари. „ Аз да вземем за пример постоянно имам на вратата на хладилника си листчета, на които протоколирам всяко нещо, което похапвам или пия. Убедена съм, че по този начин ще свикнете да налагате самоконтрол върху дейностите си и доста елементарно ще се отървете от последните насъбрани килограми ", уверена е диетоложката. Друга тактичност, която самата тя ползва, е постоянно да си прави лист за извършване на покупки, преди да влезе в хранителния магазин. „ Убедете се, че първи в листата ви са плодовете и зеленчуците! Водата също е значима. Хидратирайте се! Пийте вода, даже да не се чувствате жадни! По-голямата част от нашето тяло се състои точно от вода. Когато поддържаме тялото си добре хидратирано, подкрепяме естествените процеси в него, а и този на детоксикацията ", предлага Неви.