Невероятна диета: безопасен начин да свалите 10 кг за 7 дни
Невероятна диета: сваляте килограми бързо и здравословно
Всяка диета би трябвало да бъде приспособена към вашето тяло. След диетата също е значимо да се храните вярно, в случай че желаете да постигнете отлични резултати и да загубите доста килограми за малко време.
Има доста диети, които сякаш работят, само че, почтено казано, доста от тях са неефективни и нездравословни. За благополучие има една диета, която в действителност работи и ще ви помогне да свалите до 10 кг. единствено седмица по-късно. Тя е измислена от кардиолог, който се опита да я направи по-здравословна и по-малко стресираща за тялото ви. Разбира се, тя сама не може да свърши чудеса – вие също би трябвало да сте физически дейни най-малко по 30 минути всеки ден.
Ето по какъв начин наподобява проектът за тази невероятна диета:
Закуска: закуската е една и съща всеки ден – можете да ядете 1 плод по ваш избор, като се изключи грозде или банани.
Ден 1
Обяд: 1 варено яйце, 1 портокал, 200 мл. кисело мляко
Вечеря: 2 домата или 200 мл. доматен сок, 2 варени яйца, 2 препечени филийки, ½ краставица или салата.
Ден 2
Обяд: 1 варено яйце, 1 портокал, чаша кисело мляко
Вечеря: 1 портокал, 1 препечена филийка, 125 гр. варено говеждо месо, чаша чай или кафе (без захар)
Ден 3
Обяд: 1 варено яйце, 1 портокал, 1 краставица
Вечеря: 1 портокал, 1 препечена филийка, 125 гр. варено говеждо месо, чаша чай или кафе (без захар)
Ден 4
Вечеря: 1 домат, препечена филийка, 125 гр. извара
Вечеря: Същата като предния ден.
Ден 5
Вечеря: 1 домат, 1 препечена филийка, 200 гр. варено месо или риба
Вечеря: ½ кг варени моркови, картофи и грах
Зеленчуците би трябвало да се подготвят без сол. Следвайте диетата в продължение на 5 дни, по-късно направете 2-дневна отмора и продължете на 8-ия ден. Алкохолът е строго неразрешен по време на диетата.
Хората, страдащи от сърдечни болести, би трябвало да се съветват с кардиолог, преди да стартират диетата.
