Ендокринолог: Червеното месо води до депресия
Неправилното хранене може да докара освен до проблеми с храносмилателната система, само че и до меланхолия. Това сподели пред ТВ канал " Москва 24 " диетологът и ендокринолог Виктор Жиляев.
Основният проблем са мазните храни като свинско, овнешко, полуфабрикати и някои млечни артикули. За усвояването на аленото месо е нужна доста сила, която от своя страна може да се употребява за възобновяване на нервната система.
" Холестеролът, който се съдържа в храни, богати на скотски мазнини, усилва риска от меланхолия с 40%. Това е открито от учени, които са създали разбор ", изяснява Жиляев.
Лекарят прикани за умерена консумация на захар: заради съмненията на кръвната глюкоза и инсулина настроението на човек може в началото да се усъвършенства, само че по-късно внезапно да се утежни.
Той посъветва да не се пие прекомерно доста кафе, изключително в случай че сте изтощени. Ако се употребява в остатък, то няма да ви ободри, а в противен случай - ще ви направи още по-уморени.
Като опция на нездравословните храни диетологът предлага средиземноморска диета - риба, морски блага, зеленчуци, плодове и растителни масла.
Основният проблем са мазните храни като свинско, овнешко, полуфабрикати и някои млечни артикули. За усвояването на аленото месо е нужна доста сила, която от своя страна може да се употребява за възобновяване на нервната система.
" Холестеролът, който се съдържа в храни, богати на скотски мазнини, усилва риска от меланхолия с 40%. Това е открито от учени, които са създали разбор ", изяснява Жиляев.
Лекарят прикани за умерена консумация на захар: заради съмненията на кръвната глюкоза и инсулина настроението на човек може в началото да се усъвършенства, само че по-късно внезапно да се утежни.
Той посъветва да не се пие прекомерно доста кафе, изключително в случай че сте изтощени. Ако се употребява в остатък, то няма да ви ободри, а в противен случай - ще ви направи още по-уморени.
Като опция на нездравословните храни диетологът предлага средиземноморска диета - риба, морски блага, зеленчуци, плодове и растителни масла.
Източник: trafficnews.bg
КОМЕНТАРИ