За балансирана диета, трябва да включите в менюто си храни,

За уравновесена диета, би трябвало да включите в менюто си храни, богати на протеин, които съдържат малко въглехидрати. Протеинът оказва помощ за струпване на мускулна маса и ви държи сити по-дълго. А в случай че ядете прекомерно доста храни, цялостни с въглехидрати, елементарно ще напълнеете. Ето кои храни да хапвате, съгласно...

Прочетете целия текст »