Навярно мнозина ще се присмеят на този въпрос и ще

Навярно мнозина ще се присмеят на този въпрос и ще си кажат, че това е лесна работа. Оказва се, че не е толкоз просто. Ето някои правила, които предлагат от Medical News Today, когато мерите кръвното си налягане вкъщи.

- Не мерете кръвното си в студено помещение.

- Вдишайте надълбоко въздух няколко пъти и се отпуснете до 5 минути преди измерването.

- Поставете краката си на пода (не ги кръстосвайте!), седнете изправени и се облегнете. Ако пациентът е в изправено състояние, диастоличното налягане може да бъде до 6,5 mm Hg по-високо.

- Избягвайте пушенето, пиенето на алкохол или кафе, физическите извършения, антихипертензивните препарати към 30 минути преди измерването.

- Изпразнете пикочния си мехур, преди да извършите теста (пълният мехур може да докара до погрешно отчитане на кръвното налягане).

- Положението на ръката е от голямо значение при измерването.