Намерете точката на гръбнака върху стъпалата си - намира се

Намерете точката на гръбнака върху стъпалата си - среща се на ръба на ходилото. Всички проблеми с гърба се проектират там. На пипане тези точки са мъчителни. Техника на масажа 1. Седнете на пода с кръстосани крайници. 2. Вземете в ръце което й да е ходило. 3. Намерете на стъпалото точката на гръбначния дирек. 4. Линията сред петата и огромния пръст на вътрешното “ребро ” е проекцията на гръбначния дирек. 5. Визуално разделете тази линия на части: сакрум, долна част на гърба, гръден и шиен отдел на гръбначния дирек. 6. Използвайте палеца си, с цел да преминете тази линия от петата към пръстите с напън. 7. Ако има проблеми в гръбначния дирек, ще намерите отражението им тук. Тези точки се усещат като по-болезнени и по-твърди. 8. Масажирайки ги, вие влияете непосредствено на гръбначния дирек. Заедно с това постигате и други потребни резултати за организма: отпускате нервните окончания, които основават напрежение. Цялостният релаксиращ резултат ще се усети от първия път! източник: zdrave.to