Тревожните признаци на тревогата
Над 260 милиона души на планетата страдат от друга форма на обезпокоително разстройство. Важно е да отбележим, че това са единствено диагностицираните случаи. Реалното число може да е над два пъти по-голямо.
В днешно време за доста страдащи е много мъчно да признаят, че страдат от паника, а в забързаното всекидневие доста от нас не схващат, че имат проблем, преди да е станало късно.
Също като с всяко заболяване, тревогата идва с елементарно разпознаваеми признаци, за които е значимо да следим у самите себе си.
Ежедневието ни не се трансформира
Хубаво е да съблюдаваме ритуали и привички в всекидневието си, с цел да бъдем оптимално ефикасни, само че не и с цената на свободата си.
Ако в някакъв миг спрем и си дадем сметка, че през последните четири седмици сме работили по 12 часа дневно, а уикендите сме ги прекарвали в лежане, извънредно евентуално е да сме влезнали в рискова за душeвността ни зона.
Дълготрайното придържане към едно и също всекидневие блокира неокортекса в мозъка, което ни прави неспособни да мислим и реагираме в непознати обстановки. Това ни изолира и ни затваря в балон, като крайният резултат е да се усещаме обезпокоени и тревожни, без да има явни, на пръв взор, аргументи.
Ами в случай че...
Ако самосаботираме начинанията си и постоянно даже не подхващаме нищо, то повода, като нищо, е, тъй като задълбаваме в отрицателните сюжети на " ами в случай че... " въпроси. Склонността да се фокусираме и опитваме да предвидим най-лошата развръзка на дадена обстановка е по едно и също време знак и извършител на паниката.
Малките неща
Всички хора имат разнообразни прагове на толерантност, преди да избухнат. Точно поради това не е елементарно да се дефинира в кои обстановки нападателната реакция е подбудена от справедлива гняв, и в кои е артикул на паника.
Хората, страдащи от паника, постоянно избухват неудържимо в напълно безобидни обстановки, само че е мъчно за самите тях да осъзнаят анормалността на дейностите си.
Храната е от голяма важност
Тревогата постоянно лишава човек от вкус и даже прави обичаните храни отблъскващи. Тя идва най-често в композиция с държанието, разказано в първата точка, което включва забързано, монотонно и изпълнено със стрес всекидневие.
Лошата диета, сама по себе си, може да бъде причина за паника и е един от сигурните знаци на психически дисбаланс.
В днешно време за доста страдащи е много мъчно да признаят, че страдат от паника, а в забързаното всекидневие доста от нас не схващат, че имат проблем, преди да е станало късно.
Също като с всяко заболяване, тревогата идва с елементарно разпознаваеми признаци, за които е значимо да следим у самите себе си.
Ежедневието ни не се трансформира
Хубаво е да съблюдаваме ритуали и привички в всекидневието си, с цел да бъдем оптимално ефикасни, само че не и с цената на свободата си.
Ако в някакъв миг спрем и си дадем сметка, че през последните четири седмици сме работили по 12 часа дневно, а уикендите сме ги прекарвали в лежане, извънредно евентуално е да сме влезнали в рискова за душeвността ни зона.
Дълготрайното придържане към едно и също всекидневие блокира неокортекса в мозъка, което ни прави неспособни да мислим и реагираме в непознати обстановки. Това ни изолира и ни затваря в балон, като крайният резултат е да се усещаме обезпокоени и тревожни, без да има явни, на пръв взор, аргументи.
Ами в случай че...
Ако самосаботираме начинанията си и постоянно даже не подхващаме нищо, то повода, като нищо, е, тъй като задълбаваме в отрицателните сюжети на " ами в случай че... " въпроси. Склонността да се фокусираме и опитваме да предвидим най-лошата развръзка на дадена обстановка е по едно и също време знак и извършител на паниката.
Малките неща
Всички хора имат разнообразни прагове на толерантност, преди да избухнат. Точно поради това не е елементарно да се дефинира в кои обстановки нападателната реакция е подбудена от справедлива гняв, и в кои е артикул на паника.
Хората, страдащи от паника, постоянно избухват неудържимо в напълно безобидни обстановки, само че е мъчно за самите тях да осъзнаят анормалността на дейностите си.
Храната е от голяма важност
Тревогата постоянно лишава човек от вкус и даже прави обичаните храни отблъскващи. Тя идва най-често в композиция с държанието, разказано в първата точка, което включва забързано, монотонно и изпълнено със стрес всекидневие.
Лошата диета, сама по себе си, може да бъде причина за паника и е един от сигурните знаци на психически дисбаланс.
Източник: lifestyle.bg
КОМЕНТАРИ