На прага на 60-годишния си юбилей д-р Радина Денкова, известната

На прага на 60-годишния си празник доктор Радина Денкова, известната дерматоложка, на чийто професионализъм и грижа разчитат доста дами у нас, споделя наблюденията си върху промяната на стандартите за остаряването, както и своите персонални привички за поддържане на здравето и хубостта в тази считана до момента за „ зряла “ и клоняща към залез възраст. По мотив новия си филм „ Убийствен  трен “ Брад Пит сподели: „ Не знам, всички ще умрем, тъй че дано да създадем малко ужас! “. Самият той го направи много сполучливо, появявайки се на премиерата с ексцентричния за някои зелен костюм на никому незнайния дизайнер Ханс Николас Мот и с маратонки на Гучи за „ Адидас “.Брад Пит, със или без зелен костюм, със или без пола, е осъзнал преходността на живота и е решил да се забавлява, без да го е грижа за реакцията на близките.Аз персонално го одобрявам повече в този момент, на 58 години, с кафявата ленена пола, с която се появи на публично събитие в Берлин, в сравнение с когато беше на 30, прилежно спретнат, пригладен и стремящ се да прави положително усещане. Просто на днешната си възраст Брад знае кой е.Затова си задавам въпроса кои и какви сме ние, когато часовникът стартира да върти стрелките доста бързо, когато 10 години минават с едно тракване на пръстите и някоя заран се събуждаш, озовавайки се на прага на есента и така покрай зимата на живота си.Няма да не помни по какъв начин при започване на моите петдесет заран настойчиво се качвах и слизах по няколко пъти по стълбите на седемте етажа на хотел „ Вега “, където се намираше дерматологичната ни клиника, тичах до изнемога на пътеката във фитнеса след всяко странствуване, съпроводено с гурме прекарвания. Имах резултат – строшен прешлен на гръбначния дирек.Постепенно започнах да съзнавам, че има и по-ефективни за моята възраст способи да подкрепям енергийните си равнища, че даже не ми пука дали ще наподобявам слаба, че по-важното е да съм здрава. Започнах да разбирам, че надпреварата, в което вземам участие, е само със самата себе си и с никой различен, и победител в него мога да бъда единствено когато се приема такава, каквато съм, и си простя несъвършенствата.  Всеки ден се срещам с разнообразни пациенти, огромна част от тях са на прага на зрелостта и с изключение на помощ в устрема към безконечна хубост и младост, те търсят и чисто практични препоръки по какъв начин да ръководят времето си и какво да вършат, с цел да се усещат и да наподобяват добре.Днес повече от всеки път желаеме в своите петдесет и шейсет да сме с неизчерпаема сила, да имаме гладка като коприна и стегната кожа, работещи като машина мускули, смазани като верига на колело стави, бадемови „ лисичи очи “ и изпъната челюст без очевидно разпределяне. Състезанието в живота е безмилостно. Искаме всичко това, тъй като през днешния ден повече от всеки път шейсетте са новите петдесет, а 50-те са новите 40. Няма възраст, има единствено добре селекциониран хирург и кожен лекар, нутриционист и личен кондиционен треньор, психолог и коучинг за личностно развиване. Хубавото е и това, че петдесетте не изключват желанието за развиване, без значение че човек вижда все по-ясно края на пътеката.Поколението на петдесетгодишните през днешния ден е привикнало да се бори и да реализира, да не се помирява елементарно, то желае и може.
Защото това потомство може да седне на един чин с двадесетгодишните и да учи езици без да му пука, да минава през уроците на Дейвид Синклер или “Хъбърман лаб ”, като стои всяка заран 45 секунди във ведро цялостно с лед, или диша пет минути без паузи, или просто да издържи всички изпити, с цел да получи лиценз за водач.Ако ме бяхте попитали обаче преди трийсет години коя е междинната възраст, тогава щях, без да се замисля, да ви отговоря: петдесет. Сега си мисля, че шейсет са единствено цифра. Толкова доста образци имаме за прелестно изглеждащи мъже и дами в тези декади.Имах по-възрастен сътрудник, кардиолог, който преди интервенция идваше да съветва пациентите. Обичах да си приказвам с него. Беше извънредно добре изглеждащ мъж над седемдесетте. Косата му към момента черна, изправен като струна, с изострен като бръснач разум и без забележими бръчки. Говорехме си кои са навиците, които непременно би трябвало да поддържаме, с цел да останем ментално млади. Няма да не помни думите му, сведени до три неща: да продължаваш да четеш, да продължаваш да пътуваш и да продължаваш да си любопитен към всичко, което се случва към теб и в света. Опитвам се да ги съблюдавам, имам и още някои. Ето кои са моите дневни ритуали: 1. Всеки ден ставам в 6,10 ч. и върша извършения 30 минути. Разтягам, увъртам, огъвам, разтягам, повдигам и заставям тялото си да се смазва и да поддържа естествената си пъргавина.2. Слагам богат на естествени масла, лек и хидратиращ крем за старт на деня и за лека нощ, а един път годишно разтягам, лифтирам, оформям, повдигам и ободрявам лицето си с филъри. Това е  методиката ми за моето лице! Използвам разточително и крема, и филърите, не ги щадя.3. Не закусвам, рядко обядвам, вечерям. Вечерята е моята обществена връзка със фамилията и света. Обичам ароматно и мощно кафе заран, чаша хубаво вино от време на време след вечеря. Имам и изцяло лишени от правила дни, когато желанието за сладко надвива и мога да гълтам количества от обичаните си десерти. Понякога ме обзема възприятие на виновност, спирам и минавам на безусловно непоколебим режим. Все човешки неща!4. Периодично детоксикирам тялото си – единствено плодове и чай, върша го към този момент трийсет години и в този момент разбирам, че от това е имало и има огромна изгода.5. Масажи. Навсякъде по света, където пътувам, се възползвам от менюто с разтривки в хотела. Експериментирам с разнообразни подходи, техники, национални особености. Масажите са еликсир за тялото и приведения ми в работа тил, плюс малко хидратация за все по-сухата ми с годините кожа.6. Всяка година в края на лятото в хубав и нов бележник (обожавам бележници, без значение че употребявам и reMarkable) пиша цели и задания за бизнеса, а преди Коледа – мои персонални цели. Петдесет на брой. Проверявам старите, още веднъж прибавям тези, които не съм постигнала, като ги поставям преди всичко за идната година. Много е прелестно да отмяташ постигнатото, убеждавам ви.7. Обичам всевъзможни курсове и образования. Дали ще са за  презентационни умения, медитации, британски език, готвене, медицински, йога, стречинг, изкуството на нареждане на цветя и всичко, което ми се коства забавно и ми дава опция да науча нещо ново – те държат въображението ми будно и любознанието ми задоволено.И аз си имам „ кафява “ пола, в която се усещам щура, млада и друга, само че най-много съм с настройката да имам личен жанр, който построявам през годините. Не копирам, не желая да наподобявам на никой различен. Всеки върви по своя личен път и никоя непозната пътека не може да го води към неговите цели. А цели пред мен има още доста!