На някои от нас може и да ни се струва,

На някои от нас може и да ни се коства, че имаме потребност от зимен сън като мечките, само че действителността е, че хората можем да действаме пълноценно и сходни ограничения. Оказва се обаче, че през студените месеци фактически се нуждаем от повече сън в сравнение с през топлите.

Според разбор на хора, подложени на изследвания за съня, получаваме повече REM сън (в превод от британски абревиатурата значи " бързо придвижване на очите " ) през зимата. REM сънят е етапа, в която сънуваме.

Наблюдението демонстрира, че общото време за сън е с към час повече през зимата, в сравнение с през лятото. Специално за REM съня обаче времето е с 30 минути повече през зимата, в сравнение с през лятото.

Друга любопитна информация от изследването е, че даже хората с нарушен сън имат по-дълъг REM сън през зимата, в сравнение с лятото, само че и по-малко бездънен сън през есента, пише The Guardian.

Според откривателите е налице нуждата хората да приспособяваме навиците, свързани със съня си, към сезона. Това може да стане като си лягаме по-рано в по-тъмните и по-студени месеци.

" Като цяло обществата би трябвало да поправят навиците на съня, в това число продължителността и времето по отношение на сезона, или да приспособяват учебните и работни графици към сезонните потребности от сън ", настояват учените.