Може без съмнение да се каже, че бананите са един

Може без подозрение да се каже, че бананите са един от най-популярните плодове в света и с изключение на, че са вкусни, те са хранителни и могат да оказват помощ за поддържането на здравословно тегло.

Те нормално са жълти и не са идентични по мярка, само че има и кафяви банани, които множеството от нас мислят, че са изгнили.

Истината, която доста от нас обаче не знаят, е, че другите банани имат разнообразни изгоди за здравето.

Жълт банан

Първият от листата е най-известният банан, който идва с прелестен сладостен усет и е претрупан с потребни хранителни субстанции, в това число антиоксиданти, които могат да предпазят имунната ви система. 

Кафяв банан

Време е да разчупим мита, че кафявите банани са изгнили. Всъщност това е тъкмо противоположното, защото някои специалисти даже ги предлагат пред жълтите банани. Кафявите банани са известни с това, че понижават напрежението и покачват настроението ви.

Зелен банан 

Зелените банани не са изцяло зрели и са все още твърди, само че съдържат огромен брой полезни хранителни субстанции и могат да бъдат извънредно ефективни в случай на диабет, защото не съдържат доста захар.

Няколко изследвания също демонстрират, че зелените банани могат да предотвратят сърдечни болести.

Банан на петна

Не на последно място, бананите на петна са чудесни за имунната система и ще ви предпазят от разнообразни болести.

Те съдържат антиоксиданти и даже могат да оказват помощ за елиминирането на тумори, написа Zdrave.to.