Пет минути контакт с природата подобряват душевното ни здраве
Модерният метод на живот ни подтиква към обездвижване, което рано или късно поражда големи проблеми.
Изследванията потвърждават, че даже и дребното нарастване в двигателната интензивност намалява риска от сърдечносъдовите и психическите болести.
И 5 минути контакт с природата усъвършенстват душевното ни здраве , подложено на непрестанен стрес от актуалния метод на живот, откриха английски учени.
Хората физически имат потребност от тази връзка и първите пет минути от реализирането й са най-полезните. След това изгодите не престават да се натрупат, само че началото е с най-силен резултат.
Thinkstock/Getty Images
Освен, че прочиства съзнанието ни, природата е лек против депресията , прави ни по-креативни, усъвършенства паметта ни.
Ползите за здравето ни са доста.
Изследванията демонстрират, че имунно-стимулиращите кафези, които оказват помощ против битка с вирусите и рака, са по-активни при потапянето сред природата.
Най-добрата отбрана против диабет вид 2 и затлъстяване е придвижването, което контролира метаболизма.
Затова изберете най-близката планина или гора, разходете се и се насладете на гледката, звуците и ароматите на природата.
Още по тематиката:
Изследванията потвърждават, че даже и дребното нарастване в двигателната интензивност намалява риска от сърдечносъдовите и психическите болести.
И 5 минути контакт с природата усъвършенстват душевното ни здраве , подложено на непрестанен стрес от актуалния метод на живот, откриха английски учени.
Хората физически имат потребност от тази връзка и първите пет минути от реализирането й са най-полезните. След това изгодите не престават да се натрупат, само че началото е с най-силен резултат.
Thinkstock/Getty Images Освен, че прочиства съзнанието ни, природата е лек против депресията , прави ни по-креативни, усъвършенства паметта ни.
Ползите за здравето ни са доста.
Изследванията демонстрират, че имунно-стимулиращите кафези, които оказват помощ против битка с вирусите и рака, са по-активни при потапянето сред природата.
Най-добрата отбрана против диабет вид 2 и затлъстяване е придвижването, което контролира метаболизма.
Затова изберете най-близката планина или гора, разходете се и се насладете на гледката, звуците и ароматите на природата.
Още по тематиката:
Източник: dariknews.bg
КОМЕНТАРИ